عنوان

مقایسه هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه چیا بر برخی شاخص¬های غیرمستقیم مقاومت به انسولین زنان مبتلا به سندروم متابولیک

شماره

پ۲۹۳۱۰

زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن

per

عنوان اصلي

مقایسه هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه چیا بر برخی شاخص¬های غیرمستقیم مقاومت به انسولین زنان مبتلا به سندروم متابولیک

نام نخستين پديدآور

نسیم لهراسبی

نام ناشر، پخش کننده و غيره

تربیت بدنی و علوم ورزشی (پردیس)

تاریخ نشرو بخش و غیره

۱۴۰۲

نام خاص و کميت اثر

۱۷۱ص.

مواد همراه اثر

سی دی

جزئيات پايان نامه و نوع درجه آن

کارشناسی ارشد

نظم درجات

فیزیولوژی ورزشی گرایش تغذیه ورزشی

زمان اعطا مدرک

۱۴۰۲/۱۲/۰۶

متن يادداشت

هدف از پژوهش حاضر مقایسه هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه چیا ((chia seed بر برخی شاخص¬های غیرمستقیم مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به سندروم متابولیک بود.روش اجرا: در این طرح تحقیقاتی نیمه تجربی 26 زن غیریائسه 40 تا 52 ساله غیرفعالِ مبتلا به سندروم متابولیکِ داوطلب و با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 25 کیلوگرم برمتر مربع به صورت تخصیص تصادفی در یکی از دو گروه، تمرین ترکیبی و مصرف دانه چیا T+S) ) و تمرین ترکیبی T)) قرار گرفتند. پروتکل تمرینی هشت هفته¬ای شامل سه جلسه تمرین ترکیبی (ابتدا تمرین مقاومتی با وزن بدن بمدت دوسوم مدت هر جلسه و سپس تمرین هوازی پیاده¬روی و جاگینگ یک سوم مدت هر جلسه) در هفته با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب ذخیره HRR)) و 45 تا 65 درصد یک تکرار بیشینه (1RM) و بمدت 60 تا 90 دقیقه بود. آزمودنی¬های T+S 20 گرم دانه چیا را به نیم لیتر آب در حال جوش اضافه کرده و نیمی از نوشیدنی را قبل از وعده ناهار و نیم دیگر را قبل از وعده شام میل کردند. نمونه¬های خونی در مرحله پیش¬آزمون و پس آزمون در دوره فولیکولی اخذ شد. در مرحله پیش¬آزمون و پس¬آزمون فاکتورهای گلوکز خون ناشتا FBS))، تری گلیسیریدTG))، لیپوپروتئین پرچگالHDL))، مقاومت به انسولینIR)) و میزان فشارخون، میزان ولع به غذا، کیفیت خواب و ترکیب بدنی آزمودنی¬ها اندازه¬گیری شد. همچنین شاخص¬های تشخیص غیر مستقیم مقاومت به انسولین شامل گلوکز در تری¬گلیسیریدTYG))، گلوکز در تری¬گلیسیرید در شاخص توده بدن (TYG-BMI) و نسبت تری¬گلیسیرید به لیپوپروتئین پرچگالTG/HDL)) از طریق فرمول محاسبه شد. تحلیل آماری از طریق نرم افزارSPSS نسخه 26 انجام شد. نرمال بودن داده¬ها از طریق آزمون شاپیروویلک، تغییرات پیش¬آزمون و پس¬آزمون از آزمون تی مستقل و یومن ویتنی، تاثیر متغیرهای مستقل در گروه¬ها از آزمون تی زوجی و ویلکاکسون و محاسبه ضریب همبستگی از آزمون همبستگی پیرسون در سطح معناداری 05/0α< انجام شد.یافته¬ها: هشت هفته تمرین ترکیبی با مصرف دانه چیا در مقایسه با گروه تمرین ترکیبی به کاهش معنی¬دار شاخص (01/0 TYG (p<و (02/0(p< TG/HDL منجر شد. بین دو متغیر (00/0(p< HOMA-IR و TYG همبستگی متوسط و مثبتی وجود داشت.

متن يادداشت

The purpose of this research was to compare eight weeks of combined exercise with and without chia seed consumption on some indirect indicators of insulin resistance in women with metabolic syndrome.In this semi-experimental research project, 26 inactive non-menopausal women aged 40 to 52 with metabolic syndrome and with a body mass index (BMI) above 25 kg/m2 were randomly assigned to one of two groups: combined exercise and consumption of chia seeds (T+S) and combined exercise (T).The eight-week training protocol consisted of three combined training sessions (first, resistance training with body weight for two-thirds of each session and then aerobic training of walking and jogging for one-third of each session) per week with an intensity of 60-80% of heart rate reserve (HRR) and 45-65% of one repetition maximum (1RM) for 60-90 minutes. T+S subjects added 20 grams of chia seeds to half a liter of boiling water and drank half of the beverage before lunch and half before dinner. Blood samples taken in the pre-test and post-test stages were in the follicular period. In the pre-test and post-test stages, fasting blood glucose (FBS), triglyceride (TG), high-density lipoprotein (HDL), insulin resistance (IR), blood pressure, food cravings, sleep quality and body composition were measured.Also, indirect diagnosis indices of insulin resistance including glucose in triglycerides (TYG), glucose in triglycerides in body mass index (TYG-BMI) and the ratio of triglycerides to high-density lipoprotein (TG/HDL) were calculated through the formula.Statistical analysis was done through SPSS software version 26. The normality of the data was determined through the Shapiro-Wilk test, the pre-test and post-test changes from the independent t-test and Mann–Whitney , the effect of the independent variables in the groups from the paired t-test and Wilcoxon rank, and the correlation coefficient was calculated from the Pearson correlation test at a significance level of α<0.05.The results showed that eight weeks of combined training with chia seed consumption led to a significant decrease in TYG index (p<0.01) and TG/HDL (p<0.02) compared to the combined training group. HOMA-IR and TYG variable (p < 0.00) had a moderate and positive correlation.Also, eight weeks of combined exercise improved insulin resistance, TYG-BMI, BMI, WHR, body fat percentage, blood pressure, food cravings and sleep quality in women with metabolic syndrome (p<0.05) and consumption of chia seeds did not have a more effect and could not create a significant difference (p>0.05).eight weeks of combined exercise can affect and reduce the direct and indirect indicators of insulin resistance in women with metabolic syndrome. Consumption of chia seeds can also have a more effect in reducing TYG and TG/HDL indices.

عنوان گونه گون

Compartion of 8 weeks combined training with and without chia seed consumption on some indirect indices of insulin resistance in women with metabolic syndrome

عنصر شناسه اي

لهراسبی‏،

ساير عناصر نام

نسیم ‏

کد نقش

تهیه کننده

عنصر شناسه اي

وکیلی،

عنصر شناسه اي

امیرساسان،

ساير عناصر نام

جواد ‏

ساير عناصر نام

رامین‏

تاريخ

استاد راهنما

تاريخ

استاد مشاور

عنصر شناسه اي

تبریز