عنوان

Comparison of the Effects on Body Composition, Stretching, Strength and Endurance between Women Who Do Mat Pilates and Reformer Pilates, during Ten Session Exercises

شماره

TL57075

زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن

tur

عنوان اصلي

Comparison of the Effects on Body Composition, Stretching, Strength and Endurance between Women Who Do Mat Pilates and Reformer Pilates, during Ten Session Exercises

نام عام مواد

[Thesis]

نام نخستين پديدآور

Azoun, Nazanin

نام ساير پديدآوران

Ayça, İ Banu

نام ناشر، پخش کننده و غيره

Marmara Universitesi (Turkey)

تاریخ نشرو بخش و غیره

2019

متن يادداشت

108 p.

جزئيات پايان نامه و نوع درجه آن

Master's

کسي که مدرک را اعطا کرده

Marmara Universitesi (Turkey)

امتياز متن

2019

متن يادداشت

Araştırmamızda amaç, yer ve aletli pilates eğitimi alan kadınlarda vücut kompozisyonuna ve motorik özelliklere hangi pilates metodu daha etkili olduğunu karşılaştırılmasıdır. Araştırma kapsamında 20-40 yaş arası sağlıklı olan kadınlardan, iki ayrı grup şeklinde; birinci grup 16 kişiden oluşan yer pilatesi ve diğer grupta 16 kişiden oluşan aletli pilates ve toplam 32 kişiden ölçüm alındı. 10 seanslık yer ve aletli pilates egzersizlerin öncesi ve 10 seans bittiğinde her iki gruba hamstring esneklik, bacak patlayıcı kuvvetine uygun testler uygulanmıştır ve vücut kompozisyonun (Yağ Kütle, Kas Kütle, Ağırlık (kg), BMI (kg / m2) değişimileri ölçülmüştür. Araştırmada elde edilen veriler (SPSS) Statistical Package for Social Sciences for Windows 22.0 programı kullanılarak analiz edilmiştir. Her iki grupta da, grup içinde ön ve son testler arasında istatistiksel olarak değerlendirme yapan faktörlerde anlamlı farklılık bulunmuştur (P < 0.01). Sonuç olarak; aletli piltes yapan grupta yer pilatesi yapan gruba göre hamstring esneklik, bacak patlayıcı kuvveti ve karın dayanıklılığı Mann Whitney-U testine istatistiksel olarak anlanmlı farklılık göstermiştir. Ancak yaptırdığımız pilates egzersizlerin sonucunda yer pilates yapan grupta kişilerin vücut ağırlıkları (kg) aletli pilates yapan gruba göre istatistiksel olarak anlanmlı farklılık göstermişken, aletli pilates yapan grupta yer pilates yapan göre vücut yağ kütlesi (%) istatistiksel olarak anlamlı miktarda daha fazla farklılık göstermiştir. Ve aletli pilates yapan grupta yer pilates yapan göre vücut kas kütlesi (%) istatistiksel olarak anlamlı olarak daha az düşüş göstermiştir. Aletli pilates yapan grubun BMI değerlerini az değişim göstermişken yer pilatesinde daha fazla değişim göstermiş ama istatistiksel olarak anamlı değil.

اصطلاح موضوعی

Physical education

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Azoun, Nazanin

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Ayça, İ Banu

مستند نام تنالگان تاييد نشده

Marmara Universitesi (Turkey)

نام الکترونيکي

فرمت انتشار

p

نوع ماده

[Thesis]

کد کاربرگه

276903

سطح دسترسي

a

تكميل شده

Y