^Aمطالب اصلی- >آماده شدن: گذر از انکار. تصمیم به قطع مصرف و پرهیز. نگاه مثبتی را نسبت به پرهیز در خود بپرورانید. دست به کار شوید. با کسانی که به نوعی مواد شما را فراهم و قابل دسترس میسازند قطع رابطه کنید. طرحریزی برنامه و طرح عملیاتی. هم وابستگی چیست<
متن يادداشت
^Aفصل نهم - >پایداری در بهبودی<
متن يادداشت
^Aمطالب اصلی- >افسانههای عود و بازگشت. حلقههای زنجیر عود و بازگشت. کاهش خطر بازگشت: کمکردن آسیبپذیری<
متن يادداشت
^Aفصل دهم - >بهتر شدن<
متن يادداشت
^Aمطالب اصلی- >تمرین صداقت و راستگویی. پرورش روح و معنویت. پرورش فروتنی و تواضع. نظام اعتقادی و باور خود را دوباره بازسازی کنید. سوگواری و رهاسازی گذشته. نگاهی امیدوارانه به آینده<