ج.۲. هدف گزینی در زندگی، تصمیم گیری بهتر، پیداکردن راه حل برای مشکلات، مدیریت پول، داشتن خواب راحت. ج.۳. تغییر افکار منفی، جلوگیری از قربانی شدن و بازیچه قرار گرفتن، برقراری ارتباط بهتر با دیگران از طریق تکیه بر احساسات و عواطف، تغییر الگوی افکار شخصی نگری پر قید و بند، جلوگیری از سوءاستفاده کردن دیگران