metakognitives Training, Denkfallen erkennen und entschärfen /
First Statement of Responsibility
Steffen Moritz.
.PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC
Place of Publication, Distribution, etc.
New York :
Name of Publisher, Distributor, etc.
Springer,
Date of Publication, Distribution, etc.
2010.
PHYSICAL DESCRIPTION
Specific Material Designation and Extent of Item
1 online resource (xi, 161 pages) :
Other Physical Details
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INTERNAL BIBLIOGRAPHIES/INDEXES NOTE
Text of Note
Includes bibliographical references.
CONTENTS NOTE
Text of Note
Theoretische Ausführungen -- Metakognition -- Das Denken über das Denken -- Häufige Denkverzerrungen bei Zwang -- Schlechte Gedanken sind nicht normal? -- Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? -- Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen? -- Die Welt ist gefährlich? -- Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden? -- Gefühle signalisieren echte Gefahr? -- Die Zwänge vergiften die Gedanken? -- Ich bin für alles und jeden verantwortlich? -- Gut ist nicht gut genug? -- Man muss alles ganz genau wissen? -- Grübeln hilft Probleme zu lösen? -- Zwang ist eine Hirnstörung -- da kann man wenig machen? -- Ich kann und bin nichts? -- Ich werde verrückt? -- Zu guter Letzt... -- Zu guter Letzt...
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SUMMARY OR ABSTRACT
Text of Note
Metakognition oder das Denken über das Denken - Wie denken wir? Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was, wenn ungewollte Gedanken sich nicht mehr regulieren lassen und wir in eine "Denkfalle" tappen, aus der wir nicht mehr herausfinden? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Zwangsstörungen beitragen können. Die Kunst ist es, diese immer wiederkehrenden Denkfallen zu erkennen und zu "entschärfen". Das Selbsthilfemanual "Erfolgreich gegen Zwangsstörungen" vermittelt anschaulich die aktuellen Theorien zu Zwangsstörungen und zeigt den Betroffenen anhand zahlreicher unterhaltsamer Beispiele und Übungen, wie sie mit diesen Denkfallen umgehen können. 14 häufige Denkverzerrungen bei Zwang werden mit bewährten Behandlungsstrategien (z. B. der Konfrontationsübung) und neuen Techniken (z. B. der Aufmerksamkeitsspaltung) beschrieben. Die umfangreiche Materialsammlung richtet sich vor allem an Betroffene, stellt aber auch eine wertvolle Ergänzung für Therapeuten dar. Zahlreiche Bilder veranschaulichen den Text und regen die Auseinandersetzung mit dem Denken an. Eine Begleit-CD enthält alle im Buch beschriebenen Übungen zum praktischen Gebrauch. - Den Denkfallen entkommen - effektiv und erfolgreich.