عنوان

تاثیر آموزش بیوفیدبک و تمرینات هوازی بر خستگی ذهنی و عضلانی تیروکمانکاران با توجه به فعالیت الکتریکی عضله

‭۱۷۴۷۶پ‬

per

تاثیر آموزش بیوفیدبک و تمرینات هوازی بر خستگی ذهنی و عضلانی تیروکمانکاران با توجه به فعالیت الکتریکی عضله

/هومن فهیمی

: تربیت بدنی و علوم ورزشی

، ‮‭۱۳۹۶‬

، افشاری

چاپی

کارشناسی ارشد

تربیت بدنی و علوم ورزشی

‮‭۱۳۹۶/۰۶/۲۰‬

تبریز

هدف پژوهش حاضر تاثیر آموزش بیوفیدبک و تمرینات هوازی بر خستگی ذهنی و عضلانی تیروکمانکاران با توجه به فعالیت الکتریکی عضله است .نمونه آماری این پژوهش تیروکمانکاران حرفهای مرد رشته ریکرو بودند که به صورت دردسترس انتخاب شده و به صورت تصادفی در سه گروه ‮‭۱۰‬ نفر بیوفیدبک، هوازی و کنترل تقسیمبندی شدند .مداخلات تمرینی بیوفیدبک و هوازی به مدت ‮‭۱۰‬ جلسه نیم ساعته انجام شد .این پژوهش شامل اجرای پیش از خستگی و بعد از خستگی است .تاثیر خستگی با بررسی و مقایسه الگوی فعالیت الکتریکی عضلانی در دو حالت پیش و پس از خستگی بررسی شد .مراحل پیشآزمون و پسآزمون در این پژوهش، خود شامل دو مرحله پیش از خستگی و پس از خستگی بود .در مراحل پیشآزمون و پسآزمون، پرسشنامه خستگی ذهنی بورگ توسط ورزشکاران تکمیل شد .سپس، الکترودها بر روی عضلات هدف نصب و الگوی فعالیت الکتریکی عضله در طی سه گام ثبت شد .در تمامی این مراحل فعالیت الکتریکی عضله به وسیله دستگاه پروکامپ‮‭۲‬ ، ساخت کشور کانادا ثبت شد .برای ایجاد حالت خستگی در ورزشکاران، از تمرینات تیراندازی با کمان و تیراندازی به هدف در ‮‭۶‬ اند ‮‭۶‬ تیره) با مجمع امتیازات ‮‭۷۲۰‬ در مدت زمان ‮‭۲۴۰‬ ثانیه (استفاده شد .تمرینات هوازی نیز شامل گرم کردن و پروتکل تمرینی بود .پس از اتمام جلسات تمرینی بیوفیدبک و هوازی، تمامی مراحل انجام شده در مرحله پیشآزمون، در مرحله پسآزمون نیز اجرا شد .با توجه به یافتههای پژوهش، آموزش بیوفیدبک خستگی عضلانی تیروکمانکاران را با توجه به فعالیت الکتریکی عضلات کاهش داده است اما بر خستگی ذهنی ورزشکاران تاثیری نداشته است .همچنین تمرینات هوازی خستگی ذهنی ورزشکاران را به طور معنادار کاهش داده است ولی بر خستگی عضلانی تیروکمانکاران تاثیری نداشته است .میتوان نتیجه گرفت که تمرینات بیوفیدبک از طریق تاثیرات مثبتی که بر عوامل هیجانی، روانی، افزایش خودتنظیمی و همچنین افزایش تمرکز بر کنترل درونی میگذارد میتواند بر خستگی عضلانی تاثیرگذار باشد .همچنین تاثیرات مثبت تمرینات هوازی بر سیستم اعصاب مرکزی، بهزیستی روانی و شناخت میتواند باعث کاهش خستگی ذهنی در ورزشکاران شود

The purpose of this study was to investigate the effect of biofeedback education and aerobic training on mental and muscular fatigue according to the electrical activity of the muscle. The statistical sample of this study was selected randomly selected Requrve men who were randomly divided into 10 groups of biofeedback, aerobic and control. Biofeedback and aerobic exercises were performed for 10 sessions of a half hour. This research includes pre-exhaustion and after fatigue. The effect of fatigue was investigated by comparing and evaluating the pattern of electrical activity in both pre and post fatigue. The pre-test and post-test phases in this study included two stages before and after exhaustion. In the pre-test and post-test phases, subjective tiredness questionnaire was completed by athletes. Then, the electrodes were placed on the target muscles and the pattern of electrical activity of the muscle was recorded in three steps. In all these stages, the electrical activity of the muscle was recorded by Procomp 2 device, made in Canada. For athletic fatigue, archery and shooting targets were used in 6 and 6 dungeons (with a score of 720 in 240 seconds). Aerobic exercises included warming up and exercise protocols. After completion of biofeedback and aerobic training sessions, all stages of the pre-test phase were also performed in the post-test phase. According to the findings, biofeedback training reduced the muscular fatigue of the athletes with respect to the electrical activity of the muscles, but did not affect mental fatigue of athletes. Also aerobic exercise significantly reduced athlete's mental fatigue, but did not affect muscle fatigue of the athletes. Other findings from this study showed that training on biofeedback exercises and aerobic exercises on muscle and mental fatigue was not significantly different. It can be concluded that biofeedback exercises can affect muscle tiredness through positive effects that affect emotional, psychological, self-regulating, and increased focus on internal control. Also, the positive effects of aerobic exercises on central nervous system, psychological well-being and cognition can decrease mental fatigue in athletes

فهیمی، هومن

اسکندرنژاد، مهتا، استاد راهنما

یزدانی، شیرین، استاد مشاور

سیاه و سفید

نمایه‌سازی قبلی