عنوان

مقایسه هشت هفته تمرین ریباندیگ و مکمل دهی کامبوچا بر نیمرخ لیپیدی، پارامترهای آمادگی جسمانی و کیفیت زندگی زنان چاق و دارای اضافه وزن

شماره

پ۲۶۷۱۹

زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن

per

عنوان اصلي

مقایسه هشت هفته تمرین ریباندیگ و مکمل دهی کامبوچا بر نیمرخ لیپیدی، پارامترهای آمادگی جسمانی و کیفیت زندگی زنان چاق و دارای اضافه وزن

نام نخستين پديدآور

عاطفه رنجدوست

نام ناشر، پخش کننده و غيره

تربیت بدنی و علوم ورزشی

تاریخ نشرو بخش و غیره

۱۴۰۰

نام خاص و کميت اثر

۹۸ص.

مواد همراه اثر

سی دی

جزئيات پايان نامه و نوع درجه آن

کارشناسی ارشد

نظم درجات

فیزیولوژی ورزشی گرايش تغذیه ورزشی

زمان اعطا مدرک

۱۴۰۰/۱۱/۲۷

متن يادداشت

چکیدهچاقی و اضافه وزن از عوامل مؤثر بر کیفیت زندگی و سلامت افراد است که ارتباط مستقیمی با آمادگی جسمانی دارد. بر همین اساس هدف از پژوهش حاضر، بررسی مقایسه هشت هفته تمرین ریباندینگ و مکمل¬دهی کامبوچا بر پروفایل لیپیدی، پارامترهای آمادگی جسمانی و کیفیت زندگی زنان چاق و دارای اضافه وزن بود. طرح تحقیقی پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی است که نمونه آماری آن به صورت داوطلبانه از 30 آزمودنی زن محدوده سنی 20 تا 35 سال با BMI بین 25 تا 35 Kg/m2 انتخاب شد. آزمودنی¬ها به¬طور تصادفی به سه گروه 10 نفره شامل گروه تمرین، تمرین+مکمل و مکمل تقسیم شدند. تمرین شامل ریباندینگ با سه جلسه در هفته (هر جلسه 60 دقیقه) و شدت 55 تا 85% ضربان قلب ذخیره (HRR) با توجه به اصل اضافه بار تدریجی بود. همچنین مکمل کامبوچا در گروه ترکیب تمرین و مکمل مورد استفاده قرار گرفت. آزمودنی¬ها چای سبز تهیه شده از کامبوچا را به میزان پنج میلی¬لیتر به ازاء هر کیلوگرم از وزن بدن، 15 الی 30 دقیقه پس از جلسه تمرینی در طول دوره پژوهش مصرف کردند. 48 ساعت قبل و بعد از دوره پژوهشی کلسترول، تری¬گلیسرید، HDL و LDL خونی و نیز BMI، WHR، VO2max، توان عضلانی، قدرت عضلات تنه و پایین تنه، استقامت عضلات شکم، تعادل عضلانی و کیفیت زندگی مورد ارزیابی قرار گرفت. به منظور بررسی طبیعی بودن توزیع داده¬ها از آزمون شاپیرو-ویلک، همچنین جهت بررسی اختلاف بین میانگین¬ها از آزمون تحلیل واریانس یک راهه در سطح معنی¬داری α<0.05، استفاده شد. نتایج نشان داد که بین مقادیر کلسترول، تری¬گلیسرید، HDL، LDL، BMI، WHR در گروه¬های تمرین، تمرین+مکمل و مکمل تفاوت معنی¬داری از نظر آماری مشاهده نشد (05/0P). اما در گروه مکمل این تغییرات معنی دار نبود. بنابراین به نظر می¬رسد هر دوی تمرین ریباندینگ و مکمل چای کامبوچا بر بهبود شاخص¬های لیپیدی و آمادگی جسمانی موثر است و پیشنهاد می‌شود افراد چاق و دارای اضافه وزن از آنها بهره¬مند شوند.

متن يادداشت

Abstract:Obesity and overweight are factors affecting the quality of life and health of people that are directly related to physical fitness. Accordingly, the aim of the present study was to compare eight weeks of rebonding training and kambucha supplementation on lipid profile, fitness parameters and quality of life of obese and overweight women. Therefore, the research design of the present study is quasi-experimental, the statistical sample of which was voluntarily selected from 30 female subjects in the age range of 20 to 35 years with a BMI between 25 to 35 Kg / m2. Subjects were randomly divided into three groups of 10 people including training group, supplement + training and supplement. The exercise consisted of rebonding with three sessions per week (60 minutes each session) and an intensity of 55 to 85% of the reserve heart rate (HRR) according to the principle of gradual overload. Kambucha supplement was also used in the combination of exercise and supplement groups. Subjects consumed green tea made from kombucha at a rate of 5 ml per kg of body weight, 15 to 30 minutes after a training session during the study period. Cholesterol, triglyceride, HDL and LDL blood as well as BMI, WHR, VO2max, muscle strength, trunk and lower body muscle strength, abdominal muscle endurance, muscle balance and quality of life were assessed 48 hours before and after the study period. In order to evaluate the normality of data distribution through Shapiro-Wilk test, one-way analysis of variance test at the significance level α<0.05 was used to investigate the differences between the means. The results showed that there was no statistically significant difference between any of the levels of cholesterol, triglyceride, HDL, LDL, BMI, WHR in the study groups including exercise, exercise + supplement and supplement. There was a significant difference between training groups with supplementation and training + supplementation with supplementation in VO2max values, muscle strength, abdominal muscle endurance, muscle balance and also only in abdominal muscle endurance values between training group with training + supplementation (P>0.05). But in all three groups, a significant improvement was reported in the above indicators. Significant increase in VO2max, muscle strength, abdominal muscle endurance, muscle balance and quality of life was also reported in the training groups (P<0.05). But in the supplement group, these changes were not significant. Therefore, it seems that both rebonding training and kambucha tea supplement are effective in improving lipid profile and physical fitness, and it is suggested that obese and overweight people benefit from them.

عنوان گونه گون

Comparison of eight weeks rebounding training and kombucha supplementation on profile of lipids, functional parameters and quality of life in overweight women

عنصر شناسه اي

‏رنجدوست،

ساير عناصر نام

‏عاطفه

کد نقش

تهيه کننده

عنصر شناسه اي

‏وکیلی،

عنصر شناسه اي

‏خانی،

ساير عناصر نام

‏جواد

ساير عناصر نام

‏مصطفی

تاريخ

استاد راهنما

تاريخ

استاد مشاور

عنصر شناسه اي

‏ تبریز