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Managerboxen :

شابک

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شابک

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شابک اشتباه

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شابک اشتباه

9783662560518

عنوان اصلي

Managerboxen :

نام عام مواد

[Book]

ساير اطلاعات عنواني

Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis /

نام نخستين پديدآور

Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka.

محل نشرو پخش و غیره

Berlin, Germany :

نام ناشر، پخش کننده و غيره

Springer,

تاریخ نشرو بخش و غیره

[2018]

تاریخ نشرو بخش و غیره

©2018

نام خاص و کميت اثر

1 online resource

متن يادداشت

Includes bibliographical references and index.

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Intro; Vorwort; Danksagung; Inhaltsverzeichnis; Die Autoren; Warnhinweise; 1 Geschichtlicher Hintergrund; Literatur; 2 Was ist Managerboxen?; 2.1 Die Legende; 2.2 Historische Vorläufermodelle eines kultivierten Zweikampfs; 2.3 Managerboxen und Kampfsport -- Unterschiede; 2.4 Wettkampfsysteme und Organisationen; Literatur; 3 Leistungsphysiologie; Literatur; 4 Gesundheitliche Aspekte des Boxens; 4.1 Pro (Manager- )Boxen; 4.1.1 Alters-, Alzheimer- und Demenzprävention; 4.1.2 Sturzprophylaxe; 4.1.3 Stress- und Burn-out-Prävention; 4.1.4 Konzentration; 4.1.5 Emotionen; 4.1.6 Motivation

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10 Schnelligkeitstraining10.1 Bewegungsschnelligkeit; 10.2 Handlungsschnelligkeit; 10.3 Schnelligkeitsausdauer; Literatur; 11 Krafttraining; 11.1 Stabilisationstraining für den Schultergürtel; 11.2 Stabi-Übungen für die dorsale (hintere) Muskulatur; 11.3 Stabi-Übungen für vertikale Bewegungen; 11.4 Übungen für die vordere Muskulatur; 11.5 Komplexe Bewegungsformen; 11.6 Beispielhaftes Training für die Schlaggeschwindigkeit; 11.7 Beispielhaftes Training für die Bewegungsgeschwindigkeit; Literatur; 12 Allgemeines Zusatztraining; 12.1 Schlingentraining; 12.2 Miniband; 12.3 Medizinballarbeit

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12.4 KettlebellLiteratur; 13 Ausrüstung; 13.1 Boxhandschuhe; 13.2 Mundschutz; 13.3 Tiefschutz, Brustschutz; 13.4 Bandagen; 13.5 Gerätearbeit an Sandsack, Boxbirne & Co.; Literatur; Serviceteil; Stichwortverzeichnis

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4.2 Contra bestimmter boxerischer Trainingsformen4.2.1 Akute Folgen; 4.2.2 Subakute Folgen; 4.2.3 Chronische Folgen; Literatur; 5 Managerboxen trainieren; 5.1 Vorbereitung; 5.2 Trainingsaufbau; 5.2.1 Aufwärmen; 5.2.2 Hauptteil; 5.2.3 Stundenausklang/Cool down; 5.3 Zur Haltung der Arme; 5.4 Beinarbeit; 5.5 Verteidigung; 5.5.1 Die Deckung; 5.5.2 Passive Verteidigung; 5.5.3 Aktive Verteidigung; 5.5.4 Ausweichen und Meidbewegungen; Literatur; 6 Angreifen; 6.1 Kampfdistanz; 6.1.1 Übungen zur Kampfdistanz; 6.2 Die Gerade; 6.2.1 Jab; 6.2.2 Cross; 6.3 Die Haken; 6.3.1 Der Seitwärtshaken

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6.3.2 Der Aufwärtshaken6.4 Mögliche Schlagkombinationen; Literatur; 7 Strategie und Taktik; 7.1 Strategie; 7.2 Taktik; 7.2.1 Kämpfe gegen einen großen Gegner; 7.2.2 Kämpfe gegen Konterkämpfer; 7.2.3 Gegner liegt zurück; 7.2.4 Gegner führt; 7.2.5 Gegner hat eine eingeschränkte Deckung; Literatur; 8 Ausdauer- und Zirkeltraining; 8.1 Trainingsmittel zur Ausdauersteigerung; Literatur; 9 Koordinationstraining; 9.1 Orientierungsvermögen; 9.2 Schnellkoordination, Reaktion, Antizipation; 9.3 Reaktionsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit; 9.4 Antizipation; 9.5 Koordinationsleiter; Literatur

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Praxisnaher Leitfaden für einen gesundheitsorientierten Boxsport Beim Managerboxen werden die Trefferregion "Kopf" und damit das eigentlich "Gesundheitsschädliche" im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Abschnitt zum Training werden Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt, sodass die Umsetzung leicht gelingen kann. Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau für ihre Patienten bzw. Klienten. Inhalt: - Gesundheitliche Aspekte - Training - Angreifen - Strategie und Taktik - Ausrüstung Autoren: Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.

منبع سفارش / آدرس اشتراک

Springer Nature

شماره انبار

com.springer.onix.9783662560525

عنوان

Managerboxen.

شماره استاندارد بين المللي کتاب و موسيقي

9783662560518

موضوع مستند نشده

Boxing-- Training.

موضوع مستند نشده

Boxing-- Training.

موضوع مستند نشده

Clinical & internal medicine.

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GAMES-- Gambling-- Sports.

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General practice.

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Sports & outdoor recreation.

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SPORTS & RECREATION-- Business Aspects.

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SPORTS & RECREATION-- Essays.

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SPORTS & RECREATION-- History.

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SPORTS & RECREATION-- Reference.

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Sports injuries & medicine.

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TRAVEL-- Special Interest-- Sports.

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MMS

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موضوع مستند نشده

TRV-- 026080

شماره

ويراست

شماره رده

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Fritzsche, Jürgen

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Raschka, Christoph

تاريخ عمليات

20200823190933.0

قواعد فهرست نويسي ( بخش توصيفي )

pn

نام الکترونيکي

نوع ماده

[Book]

تكميل شده

Y