عنوان
پدید آورنده
موضوع
رده
GV546.5 B956 9999
GV546
.
5
B956
9999
کتابخانه
محل استقرار
شابک
شابک
0615635571
شابک
9780615635576
شماره کتابشناسی ملی
شماره
b558916
عنوان و نام پديدآور
عنوان اصلي
The Greyskull LP
نام عام مواد
[Book]
نام نخستين پديدآور
by John Sheaffer aka Johnny Pain.
وضعیت ویراست
وضعيت ويراست
Second edition
وضعیت نشر و پخش و غیره
محل نشرو پخش و غیره
[United States]
نام ناشر، پخش کننده و غيره
Villain Publishing, LaVergne, Tenn. : [Lightning Source, Inc.]
تاریخ نشرو بخش و غیره
[2012] February 2, 2017. ©2012
مشخصات ظاهری
نام خاص و کميت اثر
139 pages : photographs (black and white) ; 28 cm
يادداشت کلی
متن يادداشت
Date of publishing taken from Amazon.com. https://www.amazon.com/Greyskull-LP-Second-John-Sheaffer/dp/0615635571/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1489426147&sr=8-1;The Greyskull LP was previously published as a 57-page eBook.--from the Introduction.
یادداشتهای مربوط به مندرجات
متن يادداشت
Origins of the Greyskull LP --;What is the Greyskull LP? : exposure frequency by lift ; exercise order ; sets and reps ; small incremental increases in bar-weight ; the 'Greyskull reset' ; enter the periodized linear program --;The base program --;Building your Greyskull LP ; the 'plug-ins' : additional strength-training movements ; the frequency method ; high intensity conditioning ; low intensity conditioning ; the 20-minute aerobic solution ; Villain challenge #1 ; the burpee layer --;Putting it all together : the Greyskull LP for mass gain ; the Greyskull LP for fat loss ; the Greyskull LP and the female trainee ; the Greyskull LP for powerlifting ; the Greyskull LP for Olympic weightlifting --;Exercise index.
یادداشتهای مربوط به خلاصه یا چکیده
متن يادداشت
The most user-friendly system for anyone interested in building quality strength and muscle. An in depth look at the principles used by Johnny Pain of the famed Greyskull Barbell Club to construct hordes of strong, capable beasts around the globe. A must have for anyone serious about getting strong.--from book description, Amazon.com.
موضوع (اسم عام یاعبارت اسمی عام)
موضوع مستند نشده
Bodybuilding.
موضوع مستند نشده
Weight training.
رده بندی کنگره
شماره رده
GV546
.
5
نشانه اثر
B956
9999
نام شخص به منزله سر شناسه - (مسئولیت معنوی درجه اول )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
by John Sheaffer aka Johnny Pain.
نام شخص - (مسئولیت معنوی برابر )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
John Sheaffer
دسترسی و محل الکترونیکی
نام الکترونيکي
مطالعه متن کتاب اطلاعات رکورد کتابشناسی
نوع ماده
[Book]
اطلاعات دسترسی رکورد
تكميل شده
Y
