عنوان
پدید آورنده
موضوع
رده
GV546.3 .W49 2006
GV546
.
3
.
W49
2006
کتابخانه
محل استقرار
شابک
شابک
1592332161
شابک
9781592332168
شماره کتابشناسی ملی
شماره
b394758
عنوان و نام پديدآور
عنوان اصلي
101 ways to work out with weights :
نام عام مواد
[Book]
ساير اطلاعات عنواني
effective exercises to sculpt your body and burn fat! /
نام نخستين پديدآور
Cindy Whitmarsh.
وضعیت نشر و پخش و غیره
محل نشرو پخش و غیره
Gloucester, Mass. :
نام ناشر، پخش کننده و غيره
Fair Winds Press,
تاریخ نشرو بخش و غیره
2006.
مشخصات ظاهری
نام خاص و کميت اثر
192 p. :
ساير جزييات
col. ill. ;
ابعاد
24 cm.
یادداشتهای مربوط به کتابنامه ، واژه نامه و نمایه های داخل اثر
متن يادداشت
Includes bibliographical references (p. 190).
یادداشتهای مربوط به مندرجات
متن يادداشت
Why weight lifting is important for women -- Form, technique, and movement with weights -- Determining your body type -- The warm-up and its importance (exercises 1-6) -- Weights for upper body (exercises 7-26) -- Weights for lower body (exercises 27-44) -- Weights on a stability ball (exercises 45-61) -- Weights for cardio and plyometric training (exercises 62-66) -- Weights for core training and postural improvement (exercises 67-80) -- Compound moves with weights (exercises 81-88) -- Weights with a towel (exercises 89-93) -- Weights for yoga and stretching (exercises 94-101) -- Creating your own workouts -- Nutrition.
بدون عنوان
0
یادداشتهای مربوط به سفارشات
منبع سفارش / آدرس اشتراک
QBI
شماره انبار
1259072
عنوان اصلی به زبان دیگر
عنوان اصلي به زبان ديگر
One hundred and one ways to work out with weights
عنوان اصلي به زبان ديگر
One hundred one ways to work out with weights
موضوع (اسم عام یاعبارت اسمی عام)
موضوع مستند نشده
Bodybuilding.
موضوع مستند نشده
Exercise for women.
موضوع مستند نشده
Physical education and training.
موضوع مستند نشده
Weight lifting.
رده بندی ديویی
شماره
613
.
7/13
ويراست
22
رده بندی کنگره
شماره رده
GV546
.
3
نشانه اثر
.
W49
2006
نام شخص به منزله سر شناسه - (مسئولیت معنوی درجه اول )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
Whitmarsh, Cindy.
مبدا اصلی
تاريخ عمليات
20090114102954.0
دسترسی و محل الکترونیکی
نام الکترونيکي
مطالعه متن کتاب اطلاعات رکورد کتابشناسی
نوع ماده
[Book]
اطلاعات دسترسی رکورد
تكميل شده
Y
