عنوان

تأثیر ‮‭۳۰‬ساعت بی خوابی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی مردان فعال دانشگاهی

شماره

‭۱۱۱۹۵پ‬

زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن

per

عنوان اصلي

تأثیر ‮‭۳۰‬ساعت بی خوابی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی مردان فعال دانشگاهی

نام نخستين پديدآور

/مسعود عبداله پور آلنی

نام ناشر، پخش کننده و غيره

: دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی

نام خاص و کميت اثر

‮‭۱۲۲‬ص‬

متن يادداشت

چاپی

جزئيات پايان نامه و نوع درجه آن

کارشناسی ارشد

نظم درجات

رشته‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی - گرایش فیزیولوژی ورزشی

زمان اعطا مدرک

‮‭۱۳۹۲/۰۶/۲۵‬

کسي که مدرک را اعطا کرده

دانشگاه تبریز

متن يادداشت

مقدمه :با توجه به تأثیر خواب بر سلامت جسمی افراد، پژوهش حاضر جهت بررسی تأثیر ‮‭۳۰‬ ساعت بی‌صخوابی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی شامل :قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی‌صتنفسی، انعطاف‌صپذیری، ترکیب-بدن، سرعت، توان، تعادل، چابکی، زمان عکس‌صالعمل و هماهنگی عصبی‌صعضلانی مردان فعال دانشگاهی صورت گرفت .روش :پژوهش حاضر در چهارچوب طرح نیمه‌صتجربی و از نوع پیش‌صآزمون و پس‌صآزمون بود .برای این منظور سی و دو مرد فعال دانشگاهی) سن ‮‭۲۲ ۱‬ سال، قد ‮‭۷۸/۱ ۰۶/۰‬ متر، وزن ‮‭۴/۷۲ ۳/۷‬ کیلوگرم و شاخص تود بدنی ‮‭۲۲ ۴/۰‬ کیلوگرم بر مجذور قد (به طور تصادفی به دو گروه ‮‭۱۶‬ نفری) کنترل و بی‌خواب (تقسیم شدند .پس از اینکه در روز اول در ساعت ‮‭۱۲:۰۰‬ ظهر آزمون‌صهای آمادگی جسمانی از هر دو گروه به عمل آمد، آزمودنی‌صها سه روز استراحت کرده و از ساعت ‮‭۶:۰۰‬ صبح روز چهارم تا ساعت‮‭۱۲:۰۰‬ روز بعد، گروه آزمایش دوره‌صی بی‌صخوابی را سپری کردند، در حالی که گروه کنترل خواب طبیعی شبان‍ خود را داشتند .سپس در ساعت ‮‭۱۲:۰۰‬ ظهر روز پنجم تمامی آزمون‌صهای آمادگی جسمانی و حرکتی دوباره از دو گروه به صعمل آمد .برای تجزیه و تحلیل آماری از آزمون ‮‭t‬همبسته و نرم‌صافزار ‮‭SPSS ۱۷‬ استفاده شد .یافته‌صها :نتایج تحقیق در بخش آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی نشان داد که ‮‭۳۰‬ ساعت بی‌صخوابی تأثیر معنی‌داری در کاهش استقامت عضلانی و درصد چربی آزمودنی‌صها داشت .(>‮‭(۰۵/۰P‬ در حالی که تأثیر معنی‌صداری بر قدرت عضلانی هر دو دست راست و چپ، استقامت قلبی‌صتنفسی و انعطاف‌صپذیری آزمودنی‌صها نداشت .(<‮‭(۰۵/۰P‬ در بخش مهارت حرکتی نیز نتایج تحقیق نشان داد که ‮‭۳۰‬ ساعت بی‌صخوابی تأثیر معنی‌داری را در افزایش میزان زمان آزمون دو ‮‭۳۶‬ متر سرعت، زمان چابکی و زمان عکس‌صالعمل دیداری داشت .(>‮‭(۰۵/۰P‬ همچنین کاهش معنی‌صداری در ارتفاع پرش سارجنت، زمان تعادل ایستا و امتیاز پرتاب دارت آزمودنی‌صها داشت .(>‮‭(۰۵/۰P‬ نتیجه‌صگیری :در مجموع توصیه می‌صشود که ورزشکاران خواب کافی شبانه جهت جلوگیری از افت اجرا در فعالیت‌صهایی که نیازمند سرعت، توان، تعادل، چابکی، زمان عکس‌صالعمل، هماهنگی عصبی‌صعضلانی، استقامت عضلانی و ترکیب‌صبدن هستند داشته باشند

متن يادداشت

test and p value less than 0.05 for statistical analyses. Results: After 30 hours of sleep deprivation, muscular endurance (P<0/003) and body fat (P<0/007) subjects had significantly decrease. While the 30 Hours sleep deprivation had no significant change on both the right and left hand strength, cardiovascular endurance and flexibility of sleepless athletes (P>0/05). 30 hours of sleep deprivation significantly increase velocity of 36 m test time (P<0/00), timing agility (P<0/00) and visual reaction time (P<0/036) and significantly decrease Sargent jump height (P<0/036), static balance (P<0/01), and rating was throwing darts (P<0/003) subjects. Conclusion: therefore athletes should get enough sleep at night to prevent performance decline in activities that require speed, power, balance, agility, reaction time, neuromuscular coordination, muscular endurance and body composition they need- 0/35 kg/m2) that they were randomly divided into equal two groups (control and sleepless). After the first day at 12:00 pm, fitness tests including: muscular strength (Hand muscle strength Test), muscular endurance (Sit up test), cardiovascular endurance (Queen Step test), flexibility (Forward bending test), body composition (Skinfold measurement), speed (speed of 36 meters test), power (Vertical jump test), balance (Static balance test), agility (Illinois test), reaction time (Visual reaction time test) and neuromuscular coordination (throwing darts test) administered to both groups. Subjects rest for three days and sleepless group start to sleepless period from 6:00 am of forth day to 12:00 pm of fifth day (30 hours), while the control group spent a normal period with average sleep. After this period of sleepless at 12:00 pm on the fifth day they repeated all fitness tests. We used from Shapiro wilk test for determine of normality of data and paired sample t7/3 kg and BMI 21/96 0/06 meter, Weight 72/41 years, Height 1/78test and post test is done on 32 young men athlete (Age 22-experimental design with pre-Introduction: According to the effect of sleep on physical performance, the aim of this study was to investigate the Effect of 30 hours sleep deprivation on physical fitness factors of physical education male students including: muscular strength, muscular endurance, cardiovascular endurance, flexibility, body composition, speed, power, balance, agility, reaction time and neuromuscular coordination in young men athlete. Methods: This quasi

مستند نام اشخاص تاييد نشده

عبداله پور آلنی، مسعود

مستند نام اشخاص تاييد نشده

دباغ نیکوخصلت، سعید، استاد راهنما

مستند نام اشخاص تاييد نشده

ساری صراف، وحید، استاد مشاور

يادداشت عمومي

سیاه و سفید

وضعیت فهرست نویسی

نمایه‌سازی قبلی