شماره کتابشناسی ملی
شماره
۲۳۶۶۸پ
زبان اثر
زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن
per
عنوان و نام پديدآور
عنوان اصلي
تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT)همراه با مکمل سازی روغن سیاه دانه بر برخی شاخص های ترکیب بدن و نیمرخ لیپیدی در دختران نوجوان دارای اضافه وزن و چاق
عنوان اصلي به زبان ديگر
The Effect of Eight Weeks High Intensity Interval Training (HIIT) with Nigella Sativa Oil Supplementation on Some Body Composition and Iipid Profiles in Over Weight and Obese Adolescents Girls
نام نخستين پديدآور
/اعظم زینی نسب
وضعیت نشر و پخش و غیره
نام ناشر، پخش کننده و غيره
: پردیس بین المللی ارس
تاریخ نشرو بخش و غیره
، ۱۳۹۹
نام توليد کننده
، عباسپور
مشخصات ظاهری
نام خاص و کميت اثر
۱۱۸ص
یادداشتهای مربوط به نشر، بخش و غیره
متن يادداشت
چاپی
یادداشتهای مربوط به پایان نامه ها
جزئيات پايان نامه و نوع درجه آن
کارشناسی ارشد
نظم درجات
فیزیولوژی ورزشی-گرایش تغدیه ورزشی
زمان اعطا مدرک
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
کسي که مدرک را اعطا کرده
تبریز
یادداشتهای مربوط به خلاصه یا چکیده
متن يادداشت
اضافه وزن و چاقی در افراد با عدم تعادل بین انرژی دریافتی و مصرفی به وجود می‌صآید که در نوجوانان بسیار شایع است و از عوامل خطر ساز و پیش بینی کننده بیماری های قلبی عروقی، دیابت، پرفشاری خونی در بزرگسالی می‌باشد .استفاده از تمرینات ورزشی به همراه مکمل های غذایی یکی از روش های پیشنهاد شده برای کنترل اضافه وزن و چاقی و عوارض ناشی از آن می باشد که اثر آن به دلیل تنوع برنامه های تمرینی و مکمل های مورد استفاده به روشنی ثابت نشده است .بر این اساس هدف از مطالعه حاضر تعیین تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید همراه با مصرف روغن سیاه دانه بر برخی شاخص‌های ترکیب بدن و نیمرخ لیپیدی در دختران نوجوان دارای اضافه وزن می باشد .روش شناسی :در مطالعه نیمه تجربی حاضر ۳۹ دانش آموز دختر۱۵ - ۱۸سال دارای اضافه‌صوزن و چاق به صورت تخصیص تصادفی در چهار گروه همگن .۱ :گروه تمرینHIIT- مکمل روغن سیاه‌صدانه ۹ نفر ، .۲ گروه تمرین HIIT ۹ نفر، .۳ گروه مکمل روغن سیاه‌صدانه ۱۰ نفر، .۴ گروه کنترل ۱۱ نفر قرار گرفته و مورد مطالعه قرار گرفتند .برنامه تمرینی تحقیق حاضر ۲۴ جلسه تمرین تناوبی شدید به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه ۴۵ الی ۵۵ دقیقه می‌صباشد .شدت تمرین در دو هفته اول آماده‌صسازی۵۰ - ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه، و در شش هفته بعدی۷۰-۱۰۰درصد ضربان قلب بیشینه در نظر گرفته شد .هر جلسه تمرینی شامل ۱۰ دقیقه گرم کرد۵ - ۳ست و هر ست ۴ تکرار دویدن۲۰ - ۳۰ثانیه،۹۰ - ۱۵۰ثانیه استراحت فعال بین هر ست و ۵تا ۱۰دقیقه سرد کردن بود .آزمودنی‌صها مقدار دو گرم روغن خالص سیاه‌صدانه را یک بار در روز دریافت می‌صکردند .نمونه گیری خونی متغییرهای نیمرخ لیپیدی) کلسترول‌صتام، تری‌صگلیسیرید، HDL / LDL)یک روز قبل از شروع پروتکل تمرینی و ۴۸ ساعت بعد از اجرای پروتکل انجام شد .شاخص های ترکیب بدنBMI) -BF -BW- (WHRبه موازات خون گیری سنجیده شد .طبیعی بودن داده‌صها با آزمون کلموگروف اسمیرنوف و آمار استنباطی با استفاده از تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بونفرونی در نرم افزار SPSS نسخه ۲۳ در سطح معنی دارای ۰۵/ ۰ P تجزیه تحلیل شد .یافته‌صها :یافته‌صها نشان داد که ترکیب مکمل‌صسازی روغن سیاه‌صدانه و هشت هفته تمرین‌صHIIT باعث کاهش معنی‌صدار در اجزای نیمرخ لیپیدی) تری‌صگلیسیرید، نسبت LDL به .HDL) دختران نوجوان دارای اضافه وزن وچاق شد که این کاهش در کلسترول تام معنی‌صدار نبود .همچنین ترکیب تمرین HIIT و مکمل‌صسازی روغن سیاه‌صدانه باعث کاهش معنی صدار در شاخص‌صهای ترکیب بدنBMI ( - BF-BW)- WHRگردید .نتایج :تحقیق حاضر نشان داد که ترکیب هشت هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) همراه با مکمل‌صسازی روغن سیاه‌صدانه) دو گرم در روز (می‌صتواند باعث کاهش اجزای نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن در دختران نوجوان دارای اضافه وزن و چاق باشد
متن يادداشت
BF ). Conclusion: The present study showed that the combination of eight weeks of intense intermittent exercise with supplementation with Nigella sativa oil (two grams per day) can reduce lipid profile components and body composition in over weight and obese adolescent girls. -BMI-WHR-way Anova and Bonferroni post hoc test) which were performed at a significant level of 0.05 in SPSS software. Research Findhng: The results showed that the combination of Nigella sativa oil supplementation and eight weeks of HIIT training significantly reduced the lipid profile components (triglyceride, LDL to HDL ratio) of overweight and obese adolescent girls, which was not significant in total cholesterol. The combination of HIIT training and black seed oil supplementation caused a significant reduction in body composition indices (BW-90 seconds of active rest between each set, and 5 to 10 minutes of cooling down. Subjects received two grams of nigella sativa oil daily. The dependent variables in this study included general lipid profiles (total cholesterol, triglycerides, LDL/HDL) as well as , Body composition (BW,BMI,BF ,WHR) which were measured one day before the start of the training protocol and 48 hours after . Statistical methods included descriptive statistics and inferential statistics (one-30 seconds, 150-5 sets, and each set of 4 repetitions of running for 20-up, 3-100 of maximum heart rate in the next six weeks. Each training session consisted of 10 minutes of warm-70 of maximum heart rate in the first two weeks of preparation, and 70-18 years who were overweight and obese were randomly divided into four homogeneous groups: 1. HIIT exercise group (n = 9) 2. Nigella sativa oil supplement group (n = 10), 3. HIIT exercise nigella sativa supplement group (n = 9), 4. Control group (n = 11). The training program of the present study is 24 sessions of high intensity interval training for 8 weeks and three sessions per week and each session is 45 to 55 minutes. Exercise intensity was considered to be 50-experimental study, 39 female students aged 15-Background: Overweight and obesity occur in people with an imbalance between energy intake and consumption, which is very common in adolescents and one of the risk factors and predictors of cardiovascular disease, diabetes, hyper tension in adult.The use of exercise along with dietary supplements is one of the proposed methods to control overweight and obesity and its complications, the effect of which has not been clearly proven due to the variety of exercise programs and supplements used. Accordingly, the aim of this study was to determine the effect of eight weeks high intensity interval training with consumption of Nigella sativa on some body composition and lipid profile in overweight and obese adolescent girls. Methodology: In a semi
عنوان اصلی به زبان دیگر
عنوان اصلي به زبان ديگر
The Effect of Eight Weeks High Intensity Interval Training (HIIT) with Nigella Sativa Oil Supplementation on Some Body Composition and Iipid Profiles in Over Weight and Obese Adolescents Girls
نام شخص به منزله سر شناسه - (مسئولیت معنوی درجه اول )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
زینی نسب، اعظم
مستند نام اشخاص تاييد نشده
Zeyninasab, Azam
دسترسی و محل الکترونیکی
يادداشت عمومي
سیاه و سفید
وضعیت فهرست نویسی
وضعیت فهرست نویسی
نمایه‌سازی قبلی
