عنوان

مقایسه‌ی سه شیوه گرم کردن ایستا، پویا و تخصصی بر برخی شاخصهای عملکردی دختران والیبالیست

شماره

‭۱۵۱۳۰پ‬

زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن

per

عنوان اصلي

مقایسه‌ی سه شیوه گرم کردن ایستا، پویا و تخصصی بر برخی شاخصهای عملکردی دختران والیبالیست

نام نخستين پديدآور

/رقیه اصغری نیا

نام ناشر، پخش کننده و غيره

: تربیت بدنی و علوم ورزشی

تاریخ نشرو بخش و غیره

، ‮‭۱۳۹۴‬

متن يادداشت

چاپی

جزئيات پايان نامه و نوع درجه آن

کارشناسی ارشد

نظم درجات

تربیت بدنی و علوم ورزشی، فیزیولوژی ورزشی

زمان اعطا مدرک

‮‭۱۳۹۴/۱۱/۱۴‬

کسي که مدرک را اعطا کرده

تبریز

متن يادداشت

با هدف مقایسه اثرسه شیوه گرم کردن ایستا و پویا و تخصصی بر برخی از شاخصهای عملکردی دختران والیبالیست ‮‭۱۴‬ آزمودنی با توجه به اهداف و ماهیت تحقیق و با در نظر گرفتن معیارهای سن، وزن، شاخص توده بدنی، بطور داوطلبانه از بین دانشجویان والیبالیست انتخاب شدند .یک هفته قبل از شروع پروتکل ضمن تشریح موضوع، اهداف و روش‌صهای تحقیق برای افراد داوطلب، فرم‌صهای مخصوص رضایت‌صنامه و پرسشنامه سلامتی و سوابق ورزشی، توزیع و اندازه‌صگیری قد و وزن صورت گرفت .سپس در چارچوب طرح‌صهای نیمه تجربی و با طرح تحقیقی متقاطع آزمودنی-ها در سه جلسه به صورت تصادفی گرم کردن ایستا‮‭(SWU)‬ ، گرم کردن پویا ‮‭(DWU)‬ و گرم کردن اختصاصی والیبال فعالیت پرداختند .مرحله گرم کردن ‮‭۱۰‬ دقیقه طول کشید .پس از‮‭۲‬ - ‮‭۱‬دقیقه بازگشت به حالت اولیه، آزمودنی‌صها تست‮‭T‬ برای چابکی و پرتاب توپ پزشکی برای توان دست و دو ‮‭۲۰‬متر برای سرعت و آزمون پرش عمودی را برای توان انفجاری انجام دادند .پس از تعیین طبیعی بودن و همگنی داده‌صها) آزمون شاپیرو- ویلک و آزمون ‮‭t‬ مستقل(، فرضیه‌صهای تحقیق با استفاده از آزمون‌صهای تحلیل واریانس ‮‭(ANOVA)‬با اندازه‌صگیری‌صهای مکرر بررسی شد .کلیه عملیات و تحلیل‌صهای آماری با استفاده از نرم‌صافزارهای اکسل و ‮‭SPSS‬ نسخه‌ص‍‮‭۱۶‬در سطح معنی‌صداری>‮‭۰۵/۰ P‬انجام شد .نتایج آماری این تحقیق نشان داد که میزان پرش عمودی در گرم کردن تخصصی در مقایسه با گرم کردن ایستا ‮‭(۰۵/۰>P)‬ افزایش بیشتری داشت، اما بین گرم کردن پویا با دو شیوه دیگر تفاوتی مشاهده نشد .در آزمون چابکی( ‮‭(۰۱۱/۰>P‬آزمودنی ها بیشترین رکورد را به ترتیب در گروه تخصصی‮‭( ۴۵/۰)‬، ایستا ‮‭( ۳۵/۰)‬و سپس پویا ‮‭(۱۳/۰)‬در ثانیه نشان دادند .در سرعت ‮‭۲۰‬ متر ‮‭(۰۳۲/۰>P)‬ سریعترین افراد در گروه تخصصی‮‭( ۱۲/۰‬- ( ثانیه نسبت به ایستا ( ‮‭( ۰۲/۰‬ و پویا ‮‭(۰۴/۰)‬ ثانیه بودند .در پرتاب توپ پزشکی ‮‭(۰۰۹/۰>P)‬بیشترین تأثیر در گروه پویا ‮‭(۸۳/۳۵)‬ سانتی‌صمتر و سپس در ایستا ‮‭(۷۵/۱۸)‬ سانتی‌صمتر و تخصصی ‮‭(۵۸/۴)‬سانتی‌صمتر مشاهده شد و در نهایت پرش عمودی ‮‭(۰۱۳/۰>(P‬ در گروه‌صهای تخصصی ‮‭(۲۵/۲)‬، ایستا ‮‭(۸۳/۰)‬و پویا ‮‭(۷۵/۱)‬بود .نتیجه گیری :بر اساس یافته‌صهای این تحقیق گرم کردن تخصصی موجب عملکرد بهتر در شاخصهای آمادگی جسمانی می‌صشود .

متن يادداشت

The present research was conducted in order to compare three warming-up methods, static, dynamic and specific, on some performance indices of female volleyballplayers. Fourteen University students were selected voluntarily with regard to age BMI, not having disease symptoms, previous injuries and taking specific drugs. Aims and methodology were explained to the subjects, and their sport backgrounds, height and weight were measured.The subjects were asked to reform from taking anti-inflammatory drugs such as asprin, iboprofin and so on,a week before the beginning of the protocol , to control the causal factors such as delayed onset muscle, Then within the auasi-experimental research study and using cross-over study, the subjects performed SWU, DWU and volleyball specificwarm-up randomly in three sessions, separately. The warm up lasted 10 minutes. After 1-2 minutes of recovery, the subjects performed T-test for agility, medicine ball throwing for hand power, 20 meters sprinting for speed and vertical jump for explosive power. Data normalization and homogeneity were determined byShapiro-wilk test and independed T-Test, the research hypotheses were considered using analysis of variance (ANOVA) with bonferoni post hoc as appropriate. All the statistical analysis were conducted using Excel and SPSS version 16 at the p<0.05 level of significance. Results showed 2.25 cm in specific,0.83cm in static and 1.75cm in dynamic warm-up for vertical (jump (p<0/013). But no difference was observed between dynamic warm-up and other two warm-up methods. Post-test results in agility were 0.45 s for specific (p<0.01), static 0.35 s and then 0.13 s for dynamic warm-up respectively. In 20 meters sprinting dash the subjects in specificgroup were -0/12 seconds faster than static (0.0121) seconds and dynamic (0.04) seconds groups. In medicine ball throwing, the most effect was in dynamic with35.83 cm .Static with 18.75 cm and specificwith 4.58 cm respectively. Finally, the results of vertical jump were 2.25cm in specific, 0.83cm in static and 1.75cm in dynamic warm-up. In conclusion: Based on the findings, specific warm up would be better performance on physical fitness indices

مستند نام اشخاص تاييد نشده

اصغری نیا، رقیه

مستند نام اشخاص تاييد نشده

ساری صراف، وحید، استاد راهنما

مستند نام اشخاص تاييد نشده

وکیلی، جواد، استاد مشاور

يادداشت عمومي

سیاه و سفید

وضعیت فهرست نویسی

نمایه‌سازی قبلی