عنوان

Controlling your drinking :

شابک

1572309032

شابک

1593850824

شابک

9781572309036

شابک

9781593850821

شماره

b700163

عنوان اصلي

Controlling your drinking :

نام عام مواد

[Book]

ساير اطلاعات عنواني

tools to make moderation work for you /

نام نخستين پديدآور

William R. Miller, Ricardo F. Muñoz.

محل نشرو پخش و غیره

New York :

نام ناشر، پخش کننده و غيره

Guilford Press,

تاریخ نشرو بخش و غیره

©2005.

نام خاص و کميت اثر

xiii, 226 pages ;

ابعاد

26 cm

متن يادداشت

Includes bibliographical references and index.

متن يادداشت

Introduction -- Thinking about drinking -- Why change? -- Is moderation for you? -- When you drink: Setting limits -- Keeping track -- Taking charge -- Slowing down -- Refusing drinks -- Affirming your progress -- Moving along -- Before you drink: Discovering your triggers -- Places -- People -- Times -- Special triggers -- Feelings -- Summary -- Instead of drinking: Changing yourself by living as if -- Maintaining your minimum daily requirement of pleasant activities -- Talking caringly and wisely to yourself -- Sleeping well -- Relaxing -- Managing anxiety and fear -- Coping with negative moods and depression -- Maintaining a positive self-concept -- Being assertive -- Relating to others -- How are you doing? -- When abstinence seems like the best choice for you -- Sources of help.

بدون عنوان

0

متن يادداشت

Presents practical advice to evaluating alcohol consumption, and provides tips on setting personal goals, establishing limits, and maintaining control.

موضوع مستند نشده

Alcoholism.

موضوع مستند نشده

Controlled drinking.

موضوع مستند نشده

Self-care, Health.

موضوع مستند نشده

Alcohol Drinking.

موضوع مستند نشده

Health Behavior.

موضوع مستند نشده

Alcoolisme.

موضوع مستند نشده

Autothérapie.

موضوع مستند نشده

Boire contrôlé

موضوع مستند نشده

Alcoholism.

موضوع مستند نشده

Alkoholismus

موضوع مستند نشده

Controlled drinking.

موضوع مستند نشده

Self-care, Health.

موضوع مستند نشده

Trinkverhalten

شماره

ويراست

شماره رده

نشانه اثر

شماره رده

شماره رده

نشانه اثر

کد سيستم

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Miller, William R., (William Richard)

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Muñoz, Ricardo F.

تاريخ عمليات

20201207155542.0

نام الکترونيکي

نوع ماده

[Book]

تكميل شده

Y