عنوان

Trigger points :

شابک

0241384540

شابک

146548504X

شابک

9780241384541

شابک

9781465485045

شابک اشتباه

9780241439821 (PDF ebook)

شابک اشتباه

9780241439845 (ebook)

عنوان اصلي

Trigger points :

نام عام مواد

[Book]

ساير اطلاعات عنواني

use the power of touch to live life pain-free /

نام نخستين پديدآور

Amanda Oswald.

وضعيت ويراست

First American edition.

محل نشرو پخش و غیره

New York, NY :

نام ناشر، پخش کننده و غيره

DK Publishing,

تاریخ نشرو بخش و غیره

2019.

نام خاص و کميت اثر

144 pages :

ساير جزييات

color illustrations ;

ابعاد

20 cm

عنوان فروست

A little book of self care

متن يادداشت

Includes bibliographical references and index.

متن يادداشت

New science confirms that trigger-point massage is one of the most effective ways to relieve pain. Trigger Points gives you 40 simple, step-by-step exercises you can safely use at home to target pain - from long-term, debilitating backache or repetitive strain injury to migraines or acute, post-injury pain. Author and leading therapist Amanda Oswald specialises in working with chronic pain conditions. In this book, she explains how trigger points -- small, tender knots of connective tissue -- can cause symptoms, either around the trigger point itself or referred to elsewhere in the body. Pressure and massage can release these knots and bring immediate, long-lasting relief. Identify your pain patterns, locate the trigger points responsible using detailed body maps, then treat the trigger points accurately and safely. Each exercise shows you how to position your body, different ways to apply pressure, how long to sustain it, and how often to repeat the process.

شماره استاندارد بين المللي کتاب و موسيقي

9780241439821

موضوع مستند نشده

Chronic pain-- Treatment.

موضوع مستند نشده

Massage therapy.

موضوع مستند نشده

Myofascial pain syndromes-- Treatment.

موضوع مستند نشده

Chronic pain-- Treatment.

موضوع مستند نشده

Massage-- Therapeutic use.

موضوع مستند نشده

Massage therapy.

موضوع مستند نشده

Pain.

شماره

ويراست

شماره رده

نشانه اثر

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Oswald, Amanda,1960-

تاريخ عمليات

20200823025315.0

قواعد فهرست نويسي ( بخش توصيفي )

rda

نام الکترونيکي

نوع ماده

[Book]

تكميل شده

Y