عنوان
پدید آورنده
موضوع
رده
کتابخانه
محل استقرار
شابک
شابک
1450468853 (print)
شابک
9781450468855 (print)
شماره کتابشناسی ملی
شماره
dltt
عنوان و نام پديدآور
عنوان اصلي
Fitness :
نام عام مواد
[Book]
ساير اطلاعات عنواني
steps to success /
نام نخستين پديدآور
Nancy L. Naternicola
مشخصات ظاهری
نام خاص و کميت اثر
viii, 215 pages :
ساير جزييات
colored illustrations ;
ابعاد
28 cm
یادداشتهای مربوط به کتابنامه ، واژه نامه و نمایه های داخل اثر
متن يادداشت
Includes bibliographical references
یادداشتهای مربوط به خلاصه یا چکیده
متن يادداشت
This is a new fitness addition to the popular Steps to Success Series. Packed with group and home exercises, recreational activities, yoga, balance work, core work and nutrition essentials, Fitness: Steps to Success provides a variety of options to create perfect, individual fitness programmes. Step-by-step instruction, full-colour photographic sequences and expert advice accompany of the most effective exercises and activities for cardio respiratory endurance, balance, strength, flexibility and core strength. The simple assessment checks help to identify progress along the way and readers also learn the benefits of each activity; recommendations for what, when and how often; and the best exercises for achieving specific results. With tips for staying motivated, recovering from lapses and avoiding taking the wrong choices, it has all the tools necessary to make anyone feel better, look great and lead an active, healthy lifestyle
موضوع (اسم عام یاعبارت اسمی عام)
موضوع مستند نشده
Physical fitness
نام شخص به منزله سر شناسه - (مسئولیت معنوی درجه اول )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
Naternicola, Nancy L.,1952-
مبدا اصلی
تاريخ عمليات
20150526103249.0
قواعد فهرست نويسي ( بخش توصيفي )
rda
دسترسی و محل الکترونیکی
نام الکترونيکي
مطالعه متن کتاب اطلاعات رکورد کتابشناسی
نوع ماده
[Book]
اطلاعات دسترسی رکورد
تكميل شده
Y
