عنوان
پدید آورنده
موضوع
رده
RA781 .S7522 2013
RA781
.
S7522
2013
کتابخانه
محل استقرار
شابک
شابک
1612431224
شابک
9781612431222
شماره کتابشناسی ملی
شماره
b394856
عنوان و نام پديدآور
عنوان اصلي
7 weeks to 10 pounds of muscle :
نام عام مواد
[Book]
ساير اطلاعات عنواني
the complete day-by-day program to pack on lean healthy muscle mass /
نام نخستين پديدآور
Brett Stewart & Jason Warner ; [contributing writer, Corey Irwin.].
وضعیت نشر و پخش و غیره
محل نشرو پخش و غیره
Berkeley, CA :
نام ناشر، پخش کننده و غيره
Ulysses Press,
تاریخ نشرو بخش و غیره
©2013.
مشخصات ظاهری
نام خاص و کميت اثر
160 p. :
ساير جزييات
ill. ;
ابعاد
18 x 23 cm
يادداشت کلی
متن يادداشت
Includes index.
یادداشتهای مربوط به مندرجات
متن يادداشت
Overview -- The programs -- The nutrition program -- The kitchen -- Exercises.
بدون عنوان
0
یادداشتهای مربوط به خلاصه یا چکیده
متن يادداشت
"Follow the day-by-day plan in this book and you will finally achieve the body you've always wanted. Packed with clear charts and helpful photos, this book has everything you need to bulk up: -Easy-to-follow workouts -Step-by-step lifting instructions -Meal plan for maximum muscle growth The "7 Weeks to 10 Pounds of Muscle" program takes less than 2 hours per week and requires just three simple ingredients: a can-do spirit, a carefully crafted exercise routine and a solid nutritional regimen."--
عنوان اصلی به زبان دیگر
عنوان اصلي به زبان ديگر
Seven weeks to ten pounds of muscle
موضوع (اسم عام یاعبارت اسمی عام)
موضوع مستند نشده
Bodybuilding.
موضوع مستند نشده
Muscle strength.
موضوع مستند نشده
Muscle tone.
موضوع مستند نشده
Physical fitness.
موضوع مستند نشده
Weight training.
موضوع مستند نشده
Bodybuilding.
موضوع مستند نشده
Muscle strength.
موضوع مستند نشده
Muscle tone.
موضوع مستند نشده
Physical fitness.
موضوع مستند نشده
Weight training.
رده بندی ديویی
شماره
613
.
713
رده بندی کنگره
شماره رده
RA781
نشانه اثر
.
S7522
2013
نام شخص به منزله سر شناسه - (مسئولیت معنوی درجه اول )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
Stewart, Brett.
نام شخص - (مسئولیت معنوی برابر )
مستند نام اشخاص تاييد نشده
Irwin, Corey.
مستند نام اشخاص تاييد نشده
Warner, Jason.
مبدا اصلی
تاريخ عمليات
20180521190116.0
دسترسی و محل الکترونیکی
نام الکترونيکي
مطالعه متن کتاب اطلاعات رکورد کتابشناسی
نوع ماده
[Book]
اطلاعات دسترسی رکورد
تكميل شده
Y
