عنوان

<The> Mood Repair Toolkit

شابک

:9781462509386

شماره

986670

زبان متن نوشتاري يا گفتاري و مانند آن

انگلیسی

عنوان اصلي

نام عام مواد

[book]

ساير اطلاعات عنواني

: Proven Strategies to Prevent the Blues From Turning into Depression

نام نخستين پديدآور

\ David A. Clark

محل نشرو پخش و غیره

New York

نام ناشر، پخش کننده و غيره

: The Guilford Press

تاریخ نشرو بخش و غیره

, 2014

نام خاص و کميت اثر

xii, 292 p.

متن يادداشت

Bibliography

متن يادداشت

Index

متن يادداشت

1. Harness Your Unhappiness 2. Go with the Flow 3. Trap Your "Tigers" 4. Silence the Inner Critic 5. Take Time to Recharge 6. Stop the Mental Treadmill 7. Capture the Moment 8. Ponder the Past 9. Embrace Your Dreams 10. Make Connections 11. Express Kindness and Compassion 12. Get Active, Stay Fit, and Be Well 13. Face Your Dread 14. Sing in the Rain 15. Take the Long View. Resources. References.

بدون عنوان

0

متن يادداشت

"Many resources exist for sufferers of major depression. Yet millions struggle with less severe mood states that may not be as debilitating, but still drain the joy out of life. Renowned cognitive-behavioral therapist David A. Clark has a clear message for those who feel stuck in the doldrums: there are doable steps they can take to feel better. This book's 80 effective self-help strategies are anchored in the latest scientific knowledge on emotion regulation and mood management. Readers learn why attempts to bury or ignore painful emotions usually fail--and gain practical tools for nipping negativity in the bud, making unhappiness less overwhelming, defusing self-criticism and rumination, and feeling more confident and hopeful every day. Helpful forms and checklists can be downloaded and printed in a convenient 8 1/2" x 11" size"--

موضوع مستند نشده

Depression, Mental -- Treatment -- Popular works.

موضوع مستند نشده

Affective disorders -- Treatment -- Popular works.

موضوع مستند نشده

افسردگی -- درمان -- به زبان ساده

موضوع مستند نشده

اختلالات عاطفی -- درمان -- به زبان ساده

شماره

ويراست

شماره رده

نشانه اثر

مستند نام اشخاص تاييد نشده

Clark, David A.,1954-

مستند نام اشخاص تاييد نشده

کلارک، دیوید ا.، ۱۹۵۴ - م.

تاريخ عمليات

20160130080611.0

قواعد فهرست نويسي ( بخش توصيفي )

rda

نوع ماده

BL

کد کاربرگه

270410

پیشوند ISBD اعمال شده است

1

تكميل شده

Y