عنوان

تاثیر شش هفته تمرینات عملکردی شدید بر قابلیت های زیست حرکتی والیبالیست های پسر نوجوان

Number

پ۲۵۴۴۱

.Language of Text, Soundtrack etc

per

Title Proper

تاثیر شش هفته تمرینات عملکردی شدید بر قابلیت های زیست حرکتی والیبالیست های پسر نوجوان

First Statement of Responsibility

محمدرضا قاعدی

Name of Publisher, Distributor, etc.

تربیت بدنی و علوم ورزشی

Date of Publication, Distribution, etc.

۱۴۰۰

Specific Material Designation and Extent of Item

۹۲ص.

Accompanying Material

سی دی

Dissertation or thesis details and type of degree

کارشناسی ارشد

Discipline of degree

فیزیولوژی ورزشی، گرایش فیزیولوژی ورزشی کاربردی

Date of degree

۱۴۰۰/۰۶/۲۹

Text of Note

چکیدهزمینه و هدف: تمرینات عملکردی شدید یکی از شیوه های تمرینی نوین است که به خوبی در افراد و ورزشکاران بزرگسال مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. با وجود این، اطلاعات کمی درباره تأثیر این شیوه تمرینی در بازیکنان نوجوان والیبال وجود دارد. از این رو، هدف مطالعه حاضر تعیین تأثیر شش هفته تمرینات عملکردی شدید بر قابلیت های زیست حرکتی والیبالیست های پسر نوجوان می باشد.روش: در یک تحقیق نیمه تجربی 28 بازیکن ماهر از میان نوجوانان فعال در رشته ورزشی والیبال با میانگین سن 46/16 سال، قد 28/187 سانتی متر و وزن 83/77 کیلوگرم با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات تخصصی والیبال با تمرینات عملکردی شدید (14 نفر) و گروه تمرینات تخصصی والیبال (14 نفر) تقسیم شدند. 2 نفر از آزمودنی ها (از هر گروه 1 نفر) به دلیل آسیب دیدگی در طول فرایند پژوهش از مطالعه خارج شدند. آزمودنی ها در گروه تمرین عملکردی شدید، علاوه بر تمرین معمول در والیبال سه جلسه در هفته یک برنامه تمرین عملکردی شدید را به صورت فزاینده در طول شش هفته سه جلسه ای با شدت بالا در هشت ایستگاه به روش تاباتا 20 ثانیه فعالیت و 10 ثانیه استراحت اجرا کردند. در حالی که گروه والیبال بدون تمرینات عملکردی، فقط به تمرینات والیبال خود پرداختند. همچنین هر دو گروه از نظر مدت زمان تمرین همسان سازی شدند. قبل و بعد از شش هفته مداخله، آزمون های عملکردی پرش عمودی سارجنت، چابکی T، تعادل پویای Y، حداکثر قدرت ایزومتریکی پشت، مهارت در سرویس والیبال ایفرد و توان اندام فوقانی اجرا شد. سپس داده های جمع آوری شده با استفاده از بسته نرم افزای SPSS نسخه 26 در سطح معنی داری <0.05α مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. به منظور مقایسه بین گروهی از آزمون T مستقل و برای مقایسه درون گروهی از آزمون T همبسته استفاده شد. یافته ها: یافته های مطالعه نشان داد، توان انفجاری عضلات بالاتنه، چابکی، مهارت در اجرای سرویس والیبال و شاخص تعادل Y به طور معنی داری پس از شش هفته تمرین عملکردی شدید افزایش یافتند (P<0.05) که در پس آزمون نیز نسبت به گروه کنترل تفاوت معنی داری مشاهده شد (P<0.05). با وجود این تفاوت معنی داری در ارتفاع پرش عمودی سارجنت و حداکثر قدرت ایزومتریکی عضلات پشت بین گروه تمرین و کنترل مشاهده نشد (P>0.05).نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرین عملکردی شدید می تواند برای بهبود برخی از پارامترهای جسمانی و مهارتی در رشته ورزشی والیبال در رده سنی نوجوانان سودمند باشد

Text of Note

Abstract: Background and Aim: high intensity functional training is one of the new training methods that has been well-studied in adults’ athletes. However, little is known about the impact of this training on adolescent volleyball players. Therefore, the aim of the present study was to determine the effect of 6 weeks of high intensity functional training on the biomotor abilities of adolescent male volleyball players.Method: 28 skilled players from active adolescents in volleyball were selected and randomly divided into two groups of High intensity functional training (14 people) and control (14 people). 2 subjects (1 in each group) were excluded from the study due to injuries during the research process. In addition to the usual volleyball training, the players in the high intensity functional training group performed a progressive functional training program for 3 days per week, increasingly over 6 weeks. the control group only practiced their volleyball. All volleyball exercises were performed under the supervision of technical coaches so that both groups were matched in terms of technical and tactical skills. Both groups were also matched in terms of training duration. Before and after 6 weeks of intervention, Sargent vertical jump, T agility, dynamic Y balance, maximum isometric back strength, AAHPERD volleyball service tests and medical ball throwing were performed. The collected data were then analyzed using SPSS software version 26 at a significance level of P <0.05. Independent t-test was used for comparison between groups and correlated t-test was used for intra-group comparison.Results: our results showed that the explosive power of upper body muscles, agility, skill in performing volleyball service and Y balance index significantly increased after 6 weeks of high intensity functional training (P <0.05). There was a significant difference compared to the control group (P <0.05). Despite this, no significant difference was observed in the vertical jump height and the maximum isometric strength of the back muscles between the training and control groups (P> 0.05).Conclusion: It seems that high intensity functional training could be useful to improve some physical and skill parameters in volleyball.ا

Variant Title

The effect of six weeks of high intensity functional training on bio-motor abilities of adolescent male volleyball players

Entry Element

‏قاعدی،

Part of Name Other than Entry Element

‏محمدرضا

Relator Code

تهيه کننده

Entry Element

‏امیر ساسان،

Entry Element

وکیلی،

Part of Name Other than Entry Element

‏رامین

Part of Name Other than Entry Element

‏جواد

Dates

استاد راهنما

Dates

استاد مشاور

Entry Element

‏تبریز