عنوان

تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید ‮‭(HIIT)‬ و تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب ‮‭(ICR)‬ بر شاخص‌های التهابی و نیمرخ لیپیدی زنان دارای اضافه وزن,‮‭Effect of eight weeks high intensity interval training (HIIT) and continuous training combined with intermittent calorie restriction (ICR) on inflammatory indicators and lipid profiles in overweight women‬

Number

‭۲۱۳۶۳پ‬

.Language of Text, Soundtrack etc

per

Title Proper

تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید ‮‭(HIIT)‬ و تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب ‮‭(ICR)‬ بر شاخص‌های التهابی و نیمرخ لیپیدی زنان دارای اضافه وزن

Parallel Title Proper

‮‭Effect of eight weeks high intensity interval training (HIIT) and continuous training combined with intermittent calorie restriction (ICR) on inflammatory indicators and lipid profiles in overweight women‬

First Statement of Responsibility

/نازیلا پرنیان

Name of Publisher, Distributor, etc.

: تربیت‌بدنی و علوم ورزشی

Date of Publication, Distribution, etc.

، ‮‭۱۳۹۸‬

Name of Manufacturer

، افشاری

Specific Material Designation and Extent of Item

‮‭۱۱۳‬ص‬

Text of Note

چاپی - الکترونیکی

Dissertation or thesis details and type of degree

کارشناسی ارشد

Discipline of degree

رفتار حرکتی گرایش یادگیری حرکتی

Date of degree

‮‭۱۳۹۸/۰۲/۲۸‬

Body granting the degree

تبریز

Text of Note

افراد دارای اضافه وزن معمولا سطح بالایی از ملکول‌های التهابی و سلولی را نشان می‌دهند و در این بین نشانگرهای زیستی التهابی ممکن است با انجام فعالیت‌های ورزشی تغییر کنند .همچنین، استفاده از محدودیت کالریایی روش مؤثری است که در کنار تمرینات ورزشی برای دستیابی به فواید سلامتی به کار گرفته می‌شود .با این حال، مطالعات اندکی به بررسی تأثیر تمرینات ورزشی و محدودیت کالریایی متناوب ‮‭(ICR)‬ بر سطوح متغیرهای فوق در زنان قبل از یائسگی پرداخته است .از این رو، مطالعه حاضر با هدف تعیین تأثیر هشت هفته ترکیب محدودیت کالریایی متناوب با تمرین تناوبی شدید ‮‭(HIIT)‬ و تمرین تداومی بر شاخص‌های التهابی و نیمرخ لیپیدی زنان دارای اضافه وزن انجام خواهد شد .روش شناسی :در مطالعه نیمه‌تجربی حاضر از میان زنان) محدوده سنی‮‭۳۵ -: ۵۵‬سال (دارای اضافه وزن شهر تبریز بر اساس شاخص توده بدنی‮‭(BMI‬ بین‮‭۲۵ - ۳۰‬کیلوگرم بر متر مربع(، درصد چربی‮‭(BF‬ درصد چربی بین‮‭۳۰ - ۳۵‬درصد(، تعداد ‮‭۴۴‬ نفر انتخاب و پس از همسان سازی بر اساس اکسیژن مصرفی بیشینه ‮‭(V O۲max)‬ و درصد چربی در چهار گروه محدودیت کالریایی متناوب متوسط‮‭۲۰ (ICR‬ درصد(، ترکیب تمرین تناوبی شدید ‮‭(HIIT)‬ و ‮‭ICR (۱۰‬ درصد افزایش هزینه انرژی از تمرین و ‮‭۱۰‬ درصد‮‭ICR)‬ ، ترکیب تمرین تداومی با شدت متوسط و ‮‭ICR (۱۰‬ درصد محدودیت کالری از تمرین و ‮‭۱۰‬ درصد ‮‭ICR)‬ و کنترل جایگزین شدند .سپس، به منظور محاسبه میزان کاهش کالری دریافتی ابتدا هر یک از آزمودنی‌ها فرم یادداشت و یادآمد غذایی ‮‭۲۴‬ ساعته را به مدت ‮‭۳‬ روز) دو روز عادی و یک روز تعطیل (تکمیل کردند .برای محاسبه و برآورد مقدار هزینه انرژی روزانه، آزمودنی‌صها فرم ثبت فعالیت بدنی را به مدت سه روز تکمیل نمودند .پس از محاسبه میزان انرژی دریافتی آزمودنی گروه ‮‭ICR‬ به میزان ‮‭۲۰‬ درصد دریافت کالری آنها با نسبت ‮‭۱۰‬ درصد از چربی، ‮‭۵‬ درصد از کربوهیدرات و ‮‭۵‬ درصد از پروتئین کاهش یافت .میزان انرژی دریافتی آزمودنی گروه تمرین+) ‮‭ICR‬هر دو نوع تمرین (به میزان ‮‭۱۰‬ درصد دریافت کالری آنها با نسبت ‮‭۵‬ درصد از چربی، ‮‭۵/۲‬ درصد از کربوهیدرات و ‮‭۵/۲‬ درصد از پروتئین کاهش یافت و از طریق فعالیت بدنی) معادل انرژتیک ‮‭۱۰‬ (درصد به هزینه انرژی روزمره آنها افزوده شد .به منظور ایزوکالریک کردن میزان کاهش دریافت کالری از طریق رژیم غذایی و افزایش هزینه انرژی از طریق افزایش فعالیت بدنی از معادلات سوخت و سازی مقدار هزینه انرژی فعالیت بدنی تا مقدار افزایش هزینه انرژی مورد نیاز برای افزایش هزینه انرژی تا یک سطح معین استفاده شد .در نهایت، ‮‭۴۸‬ ساعت قبل از شروع پروتکل تمرینی و محدودیت کالریایی و ‮‭۲۴‬ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین و محدودیت کالریایی نمونه‌های خونی به منظور اندازه‌گیری شاخص‌های التهابی) تعداد لکوسیت‌های خون محیطی و پروتئین واکنش‌گر- ‮‭C)‬و نیمرخ لیپیدی) کلسترول، تری‌گلیسیرید،‮‭HDL‬ ، ‮‭LDL)‬ گرفته شد .داده‌ها با استفاده از آزمون‌های شاپیرو ویلک به منظور بررسی توزیع طبیعی داده‌ها، تحلیل واریانس مکرر برای بررسی اختلاف میانگین بین مراحل و اثر تعاملی بین مراحل و گروه و تعقیبی بونفرونی برای مقایسه تغییرات بین گروهی در سطح معنی داری <‮‭۰۵/۰‬ تجزیه و تحلیل شد .یافته‌صها :هشت هفته تمرین تناوبی شدید ‮‭(HIIT)‬و تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب ‮‭(ICR)‬ ،منجر به تغییرات معنی‌صداری در تمام شاخص‌صهای نیمرخ لیپیدی‮‭(HDL‬،‮‭LDL‬،کلسترول تام، تری گلیسرید(، اکسیژن مصرفی بیشینه‮‭(VO۲max)‬ ، درصد چربی وپروتئین واکنش‌صگر- ‮‭(CRP)‬ ‮‭C‬در مرحله پس آزمون نسبت به مرحله پیش آزمون شده است(>‮‭(۰۵/۰P‬ ، و تفاوت بین گروهی معنی‌صداری در شاخص‌صهای نیمرخ لیپیدی وپروتئین واکنشگر- ‮‭(CRP)‬ ‮‭C‬بین گروه کنترل با گروه‮‭(ICR)‬ ،‮‭ICR)+ (HIIT‬و)تداومی+ ‮‭ICR)‬وهمچنین تفاوت بین گروهی معنی‌صداری در شاخص کلسترول بین گروه ‮‭( ICR)‬ با گروه‌صهای‮‭ICR) + (HIIT‬و)تداومی+ ‮‭ICR)‬مشاهده شد .(>‮‭(۰۵/۰P‬ در رابطه با اکسیژن مصرفی بیشینه ‮‭(VO۲max)‬تفاوت بین گروهی معنی‌صداری بین گروه کنترل با گروه‌صهای‮‭ICR) + (HIIT‬و)تداومی+ ‮‭ICR)‬وجود داشت .‮‭(P<۰.۰۵)‬ نتیجه گیری :با توجه به تاثیر بهبود دهنده و معنی دار هشت هفته تمرین تناوبی شدید ‮‭(HIIT)‬و تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب ‮‭(ICR)‬بر شاخص‌صهای التهابی و نیمرخ لیپیدی در زنان مبتلا به اضافه وزن می‌صتوان نتیجه گرفت که احتمالا، ترکیب این مداخلات می‌صتواند در کنترل وزن و چاقی مفید واقع شود

Text of Note

Overweight people usually exhibit high levels of inflammatory and cellular molecules, and in the meanwhile, inflammatory biochemical markers may change with exercise. Also, the use of caloric restriction is an effective technique used in conjunction with sports exercises to achieve health benefits. However, few studies have examined the effects of exercise exercises and intermittent caloric restriction (ICR) on the levels of these variables in women before menopause. . Therefore, the present study aims was the effect of eight weeks of combined caloric restriction with high intensity interval training(HIIT) and continuse training on inflammatory and lipid profiles of overweight women. Methodology: In a semi-experimental study among women (age range: 35- 55 years) the overweight of Tabriz city based on body mass index (BMI, between 25-30 kg / m 2), fat percentage (BF; fat percentage between 30-35 ), 44 people were selected and matched on the basis of maximum oxygen consumption (VO2max) and lipid percentages in four intermediate-average calorimetric groups(ICR, 20 ), combination of high intensity interval training(HIIT) and ICR (10 increase in energy expenditure from exercise and 10 ICR), Continuing training with moderate intensity and ICR(10 calorie restriction from exercise and 10 ICR) and control replaced. Then, in order to calculate the amount of calorie intake, each participant completed a 24-hour meal and 3-day meal (2 days and 1 day off). For calculating and estimating daily energy expenditure, subjects completed a physical activity registration form for three days. After calculating the amount of energy received by the subjects, the ICR group received 20 of their caloric intake, with a ratio of 10 fat, 5 carbohydrate and 5 protein. The amount of energy received by the experimental group + ICR (both types of exercise) decreased by 10 intake of calories, with a ratio of 5 fat, 2.5 carbohydrates and 2.5 protein, and through physical activity (equivalent Energetic (10 ) was added to their daily energy costs. In order to isolate the reduction in dietary calorie intake and increase energy costs by increasing the physical activity of the metabolic equations, the amount of energy expenditure of physical activity was used up to the amount of energy costs needed to increase energy costs to a certain level. Finally, 48 hours before the beginning of the training protocol and caloric restriction, and 24 hours after the last exercise session and the caloric restriction of the blood samples, to measure inflammatory parameters (peripheral blood and C-reactive protein leukocytes) and lipid profiles (cholesterol, triglycerides, HDL, LDL). Data were analyzed using Shapiro Wilco tests to evaluate the natural distribution of data, repeated analysis of variance for measuring the mean difference between stages and the interactive effect between stages and group and post hoc Bonferroni to compare the intergroup changes at a significant level. <0.05. Results: Eight weeks of intense periodic training (HIIT) and continuous training with intermittent calorie restriction (ICR) resulted in significant changes in all lipid profile indicators (HDL, LDL, total cholesterol, triglyceride), maximal oxygen consumption (VO2max ), percentage of lipid and C-reactive protein (CRP) in the post-test phase were compared to the pre-test stage. (P <0.05), and significant difference between lipid profiles and C-reactive protein (CRP) between ICR (ICR), (HIIT + ICR) and (Continuse + ICR) and also there was a meaningful group of cholesterol index (ICR) between groups (HIIT + ICR) and (continuse + ICR) (P <0.05). There was a significant difference between the control group with HIIT + ICR and (continuation + ICR) in relation to maximum oxygen consumption (VO2max) (P <0.05). Conclusion: Considering the improver and significant effect of eight weeks of intense periodic exercises (HIIT) and continuation with intermittent calorie restriction (ICR) on inflammatory and lipid profile in women with overweight, it can be concluded that the combination of these interventions can be useful in weight and obesity control

Parallel Title

‮‭Effect of eight weeks high intensity interval training (HIIT) and continuous training combined with intermittent calorie restriction (ICR) on inflammatory indicators and lipid profiles in overweight women‬

پرنیان، نازیلا

Nazila, Parnian

Public note

سیاه و سفید

نمایه‌سازی قبلی