عنوان

Functional Training :

(Number (ISBN

3868830286

(Number (ISBN

9783868830286

Number

b538086

Title Proper

Functional Training :

General Material Designation

[Book]

Other Title Information

das Erfolgsprogramm der Spitzensportler; [Bewegungsabläufe perfektionieren, Muskelgruppen stärken, individuelle Schwächen beheben]

First Statement of Responsibility

Michael Boyle. [Übers.: Marion Pyrlik].

Edition Statement

6. Aufl

Place of Publication, Distribution, etc.

München

Name of Publisher, Distributor, etc.

Riva

Date of Publication, Distribution, etc.

2015

Specific Material Designation and Extent of Item

223 Seiten : zahlreiche Illustrationen ; 24 cm

Text of Note

Literaturverz. S. 218. - Aus dem Amerikan. übers.

Text of Note

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert - und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird. Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen.

Parallel Title

Functional training for sports.

Training

Michael Boyle. [Übers.: Marion Pyrlik].

Michael Boyle

Electronic name

[Book]

Y