عنوان

مقایسه اثر رژیم فستینگ متناوب اصلاح شده و رژیم محدودیت کالری روزانه بر کیفیت خواب و شاخص های تن سنجی زنان بزرگسال چاق و یا دارای اضافه وزن ۱۸ تا۵۰ سال

IR

۳۲۴۸پ

فارسی

IR

مقایسه اثر رژیم فستینگ متناوب اصلاح شده و رژیم محدودیت کالری روزانه بر کیفیت خواب و شاخص های تن سنجی زنان بزرگسال چاق و یا دارای اضافه وزن ۱۸ تا۵۰ سال

[پایان‌نامه]

/سعیده حسینی هوشیار

[بی جا]

: پزشکی

، ۱۴۰۱

-

چاپی - لوح فشرده

کارشناسی ارشد

علوم تغذیه

علوم پزشکی کاشان

مقدمه :اختلالات خواب تقریبا در یک سوم بزرگسالان شایع است .چاقی می تواند هم با کیفیت پایین خواب و هم مدت زمان خواب مرتبط باشد .افزایش بافت چربی احشایی منجر به ترشح سیتوکین های التهابی و اختلال در ریتم خواب و بیداری شود .بنابراین، کاهش وزن ممکن است کیفیت و مدت خواب را بهبود بخشد .رژیم فستینگ متناوب به عنوان یک رژیم غذایی محبوب باعث کاهش وزن بدن و بهبود شاخص های آنتروپومتریک می شود .این مطالعه به منظور بررسی بیشتر تأثیر رژیم غذایی فستینگ متناوب اصلاح شده بر کیفیت خواب و شاخص های آنتروپومتریک انجام شد .مواد و روشها : تعداد ۵۶ نفر خانم چاق و یا دارای اضافه وزن بر اساس معیارهای ورود و خروج مطالعه از مراکز بهداشت کاشان انتخاب شدند .افرادی به مطالعه وارد شدند که در محدوده سنی ۱۸ تا ۵۰ سال قرار داشتند و BMI آنها بالاتر یا مساوی ۲۵ و کوچکتر از ۴۰ بود .افراد به صورت کاملا تصادفی و به وسیله جدول اعداد تصادفی با یکسان سازی از لحاظ سن و نمایه توده بدنی در یکی از دو گروه رژیم غذایی " محدودیت کالری روزانه) " کنترل (و" فستینگ متناوب اصلاح شده) "مداخله (قرار داده شدند و سپس به مدت ۸ هفته تحت رژیم مورد نظر قرار گرفتند .شاخصهای کیفیت خواب پیتزبورگ خواب آلودگی اپوورث و شدت بی خوابی و شاخصهای تن سنجی قبل و بعد از ۸ هفته در هر دو گروه ارزیابی شد .یافته ها : پس از ۸ هفته، تفاوت معناداری در تغییرات شاخص خواب آلودگی اپوورث ( =)۴۳/۰P و شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ در گروه کنترل و مداخله ( =)۷۳/۰P مشاهده نشد .در شاخص های کیفیت ذهنی خواب (۰۰۱/۰> P)و اختلالات عملکردی روزانه ( =)۰۰۱/۰Pتغییرات معناداری بین دو گروه مشاهده گردید به طوریکه مداخله سبب بهبود کیفیت ذهنی خواب و اختلالات عملکردی روزانه شده است .تغییرات شاخص شدت بی خوابی بین دو گروه تفاوت معناداری ( =)۰۴/۰P را نشان داد .همچنین گروه مداخله به طور معناداری کاهش بیشتری در وزن بدن) کیلوگرم (۰۰۱/۰> P) (و) BMI کیلوگرم بر متر مربع (۰۰۱/۰> P) (در مقایسه با گروه کنترل داشت .شاخصهای دور کمر( =)۰۱۵/۰P، نسبت دور کمر به دور باسن( =)۰۰۲/۰P، درصدچربی بدن(۰۰۱/۰> P)، توده چربی بدن (۰۰۱/۰> P)، محدوده چربی احشایی (۰۰۱/۰> P)و نسبت آب خارج سلولی ( =)۰۰۱/۰Pهم تفاوت معناداری را در بین دو گروه قبل و بعد از مداخله نشان دادند .نتیجه‌گیری :در مطالعه‌صی حاضر مشاهده شد رژیم فستینگ متناوب اصلاح شده وزن بدن و BMI را بیشتر از رژیم محدودیت کالری کاهش داد و شاخص های تن سنجی را بهبود بخشید .همچنین فستینگ متناوب اصلاح شده شاخص شدت بی خوابی را کاهش داد و کیفیت ذهنی خواب و اختلالات عملکردی روزانه را در خانمهای چاق یا دارای اضافه وزن بهبود بخشید .کلمات کلیدی : کیفیت خواب، فستینگ متناوب، شاخصهای تن سنجی، کیفیت خواب پیتزبورگ، کاهش وزن .

خواب

رژیم غذایی

چاقی

فستینگ متناوب

افزایش وزن

شاخص اندام های بدن

رژیم با محدودیت چربی

حسینی هوشیار، سعیده

جعفرنژاد، صادق، استاد راهنما

یزدانی، اکرم، استاد مشاور

ایران

پ۳۲۴۸،۱۶۳،۱۴۰۲

نمایه‌سازی قبلی

pc

TF

1

a

Y