عنوان

اثربخشی مراقبه ذهن‌آگاهی بر ادراک زمان و امواج مغزی

پ۲۶۵۳۱

per

اثربخشی مراقبه ذهن‌آگاهی بر ادراک زمان و امواج مغزی

شهناز صبوری

علوم تربیتی و روان شناسی

۱۴۰۱

۱۹۳ص.

سی دی

دکتری

علوم اعصاب شناختی گرايش مغز و شناخت

۱۴۰۱/۰۱/۲۹

مقدمه: ادراک زمان مقوله‌ای است که کنجکاوی هوشمندانه بشر را برای دستکاری علمی و شناخت به راه می‌ اندازد. مطالعه¬ی اخیر با هدف بررسی اثرات ذهن‌آگاهی بر ادراک زمان و امواج مغزی به روش آزمایشی گروهی پرداخته‌است.روش کار: این تحقیق با روش آزمایشی با گروه کنترل انجام شد و از پاییز 1397 تا 1399 به طول انجامید. نمونه گیری از 143 نفر از دانشجویان در دسترس دانشگاه علوم تحقیقات، انجام شد. 31 نفر دانشجوی لیسانس که از نظر سلامت روانی و بیماری¬های مغزی توسط مصاحبه¬ی بالینی ساختار‌یافته برای اختلال¬های روانپزشکی DSM-5 (SCID-5-CV) سالم ارزیابی شدند، و سایر معیارهای ورود را نیز داشتند، انتخاب شدند. توانمندی ذهن‌آگاهی شان بر مبنای پرسشنامه فرایبورگ در حد متوسط بود، در دو گروه آزمایش 15 و کنترل 16 نفر به تصادف گمارش شدند. برای گروه آزمایشی فایل صوتی 13 دقیقه¬ای ذهن‌آگاهی و کنترل فایل خنثی ارائه‌شد. تکلیف دو قسمتی زمان و ثبت توسط دستگاه آمپلی فایر mitsar 19 کاناله، و توان امواج مغزی در باندهای فرکانسی مختلف قبل و بعد از ارائه متغیر مستقل در دو گروه در کانال¬های C3، C4، Cz، F3، F4، Fz و Pz وکاندیشن های مختلف، محاسبه شد. نتایج با آزمون آنکوا، مانکووا، ضریب همبستگی برای گروههای مستقل و تحلیل ممیزی بررسی شد.یافته¬ها: کاهش معنادار Bp و افزایش درصد Plong ها در گروه آزمایش نسبت به کنترل مشاهده شد. توان دلتا، تتا، آلفا، بتا و گاما در کانال¬های C3، C4، Cz، F3، F4، Fz و Pz محاسبه شد. افزایش معنادار بتا در C3، C4، Cz، F3، F4 و Fz در گروه آزمایش نسبت به کنترل مؤید اثر متغیر ذهن‌آگاهی بر افزایش بتا و بهبود ادراک زمان می¬باشد. اما نقش تعدیلی توان بتا مشاهده نشد. متغیرهای Bp و Plong قادر به تفکیک دو گروه آزمایش و کنترل نبودند اما توان بتا در C3، Cz، F4، Fz و Pz قادر به تفکیک این دو گروه بودند. افزایش معنادار توان دلتا در F3، Fz و Pz و توان تتا در C4، F4 و Fz به نفع گروه آزمایش مشاهده شد. تغییرات توان آلفا در C3 و F4 متعارض بود. افزایش معنادار توان آلفا در C4، Cz و Pz و کاهش آن در F3 و Fz مشاهده شد. از این¬رو علیرغم اثر کاهش نسبی سطح برانگیختگی با افزایش آلفا، به نظر می‌رسد که برای رسیدن به نتایج یکپارچه در مورد اثر آلفا نیاز به بررسی اختصاصی¬تر با متمایز ساختن تغییرات آلفا در نیمکره¬ها می¬باشد. متغیر ذهن‌آگاهی موجب کاهش معنادار توان گاما در C3، Cz، F3، F4 و Fz شد. که نشانه ای از افزایش مهار حرکتی می باشد. افزایش معنادار تتا به بتا در C4، Cz و Pz نشانگر کاهش تمرکز بیرونی و افزایش تمرکز به درون می¬باشد. اندازه زمان واکنش که شاخص رفتاری از بهبود فرآیند تصمیم گیری است اندازه‌گیری شد. تفاوت معنادار مشاهده نشد. بررسی اثر متغیر ذهن‌آگاهی بر فرایند تصمیم¬گیری در ادراک زمان نیاز به تحلیل طیفی تغییرات امواج همزمان با پاسخ¬های رفتاری دارد.نتیجه‌گیری: نهایتاً اینکه ذهن‌آگاهی با کاهش برانگیختگی و افزایش توجه¬ به محرک¬های درونی و افزایش مهار حرکتی افزایش آگاهی بدنی و تنظیم هیجانی موجب بیش‌تخمینی زمان می¬شود. این اثر با افزایش توان بتا، دلتا، تتا و کاهش گاما که واسطه¬های احتمالی آن در این فرایند می¬باشند صورت می¬گیرد و برمبنای نتایج متعارض آلفا بررسی اختصاصی¬تر تغییرات آلفا در نیمکره¬ها، پیشنهاد می¬گردد

Introduction: Time Perception is a category that stimulates human's intelligent curiosity for scientific manipulation and cognition.A recent study examined the effects of mindfulness on the time perception and brain waves by a group experimental method, temporal bio-section task and recording brain waves was performed before and after the independent variable. Methods: This research was performed experimentally with a control group and lasted from autumn 1397 to 1399. Sampling was performed on 143 students available at the University of Research Sciences. Thirty-one undergraduate students were selected for mental health and brain disease assessed by a structured clinical interview for DSM-5 (SCID-5-CV) psychiatric disorders, and who met other inclusion criteria. Their mindfulness was moderate based on the Freiburg questionnaire, 15 people were assigned randomly in two experimental groups and 16 control groups.The experimental and control groups were presented a 13-minute mindfulness audio file and a neutral file too. 19-channel EEG signals during the temporal bio section task was recorded from participants, while the power of brain waves in different frequency bands were calculated before and after presenting the independent variable in two groups in channels C3, C4, Cz, F3, F4, Fz, and Pz.F3, Fz, F4, F3, C3, Cz, C4, and Pz channel signals from 19 channels, in 7 conditions, and two pre-test and posttest stages were used for analysis. A significant decrease in Bp and an increase in the percentage of Plongs were observed in the experimental group compared to the control. The power of delta, theta, alpha, beta and gamma was calculated in C3, C4, Cz, F3, F4, Fz and Pz channels. Significant increase in beta in C3, C4, Cz, F3, F4 and Fz in the experimental group compared to control confirms the effect of mindfulness variable on beta change and improved time perception. But the mediating role of beta power was not observed. The variables Bp and Plong were not able to discriminate the experimental and control groups, but the beta power at C3, Cz, F4, Fz and Pz were able to discriminate two groups.Results: A significant increase in delta power was observed in F3, Fz and Pz and theta power in C4, F4 and Fz in the experimental group. Alpha power changes were conflicting at C3 and F4. Significant increase in alpha power was observed in C4, Cz and Pz and decrease in F3 and Fz. Thus, despite the effect of a relative decrease in arousal level with increasing alpha, it can be inferred that in order to achieve integrated results on the alpha effect, a more specific study is needed to distinguish alpha changes in the hemispheres. The mindfulness variable significantly reduced gamma power at C3, Cz, F3, F4 and Fz. As a result, it can be hypothesized that mindfulness may also improve temporal performance by increasing motor inhibition. A significant increase in theta /beta ratio at C4, Cz and Pz indicates a decrease in external concentration and an increase in internal concentration.No significant difference was observed in the size of reaction time, which is a behavioral indicator of improvement in the decision-making process. Examining the effect of mindfulness variables on the decision-making process in time perception requires spectral analysis of wave changes simultaneously with behavioral responses.Conculusions: mindfulness overestimates time by decreasing arousal and increasing attention to internal stimuli and increasing motor inhibition. This effect occurs by increasing the power of beta, delta, theta and decreasing gamma, which are possible mediators in this process, and based on the conflicting results of alpha, a more specific study of alpha changes in the hemispheres is proposed.

The effectiveness of mindfulness meditation on Time Perception and brain waves

‏صبوری،

‏‏شهناز

تهيه کننده

‏ نظری ،

‏فیضی درخشی،

‏هاشمی،

‏‏محمد علی

‏محمد رضا

‏‏تورج

استاد راهنما

استاد راهنما

استاد مشاور

تبریز