پ۲۶۱۱۶
per
تأثیر 8 هفته تمرینات دایره ای بر سطوح BDNF و NGF زنان سالمند
فاطمه بهارآور
تربیت بدنی وعلوم ورزشی
۱۴۰۰
۹۷ص.
سی دی
کارشناسی ارشد
فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی کاربردی
۱۴۰۰/۰۴/۲۸
هدف: هدف از پژوهش حاضر تعیین تأثیر 8 هفته تمرینات دایره ای بر سطوح BDNF و NGF در زنان سالمند بود.روش کار: در یک طرح تحقیقی نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون، از بین زنان سالمند در محدوده سنی 60 تا 70 سال 23 نفر به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تمرین (12 نفر) و کنترل (11 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرین تمرینات دایره ای منتخب که شامل تمرینات هوازی و مقاومتی بود را سه جلسه در هفته با شدت 40 تا 60 درصد یک تکرار بیشینه به مدت یک ساعت تا 8 هفته انجام دادند. گروه کنترل روند طبیعی فعالیت های روزمره را انجام دادند. یک هفته قبل از شروع پروتکل اصلی تحقیق، خونگیری ناشتا انجام گرفت و سپس 3 جلسه آشناسازی انجام شد. تستهای عملکردی (آزمون‌های لک‌لک برای سنجش تعادل، آزمون250 متر برای سنجش استقامت قلبی-تنفسی، دو دقیقه گام برداری برای سنجش استقامت عضلانی) 48 ساعت قبل از پروتکل گرفته و تمرینات شروع شد. 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی و پس از 10 ساعت ناشتایی خونگیری مجدد انجام گرفت. از آزمون شاپیروویلک برای طبیعی بودن توزیع داده ها و از آزمون آنوا 2×2 و تی مستقل در سطح معنی داری 05/0p< برای آزمون فرضیه‌ها در نرم افزار SPSS با نسخه 26 استفاده شد. یافته ها: هشت هفته تمرینات دایره ای باعث افزایش معنی دار سطوح BDNF وNGF، همچنین شاخص های عملکرد و کیفیت زندگی شد (05/0p< ).نتیجه گیری: با توجه به یافته های این پژوهش هشت هفته تمرینات دایره ای منظم باعث افزایش سطوح سرمی BDNF و NGF و همچنین بهبود شاخص های عملکرد و کیفیت زندگی شد. احتمالا این امر، بروز عوارض سالمندی را به تأخیر می اندازد
Purpose: Purpose of this study was to evaluate the effect of 8 weeks of circular training on serum levels of BDNF and NGF in elderly women.Methods: The present study was semi-experimental with pre-test and post-test design with control group. For this porpuse, twenty-three old women, in the age range of 60 to 70 years, were voluntarily and randomly selected, divided into two groups of training (n = 12) and control (n= 11). The training group performed selected circular training, which included aerobic and resistance training, three sessions per week with intensity of 40 to 60% of a maximum repetition for one hour. And the control group performed the normal process of daily activities. Fasting blood sampling was taken one week before the start of the main research protocol. Then 3 introductory sessions were performed and then functional tests were taken 48 hours before the protocol and then the training protocol was started. Then, functional tests were measured (Lockhell tests to measure balance, 250 meters’ test to measure cardiorespiratory endurance, two-minute steps to measure muscle endurance). Blood samples were taken 48 hours after the last training session and after 10 hours of fasting. Descriptive and inferential statistical methods were used to analyze the data. Shapirovilk test for normal distribution, ANOVA 2 * 2 and independent t-test at a significance level of α <0.05 were used to test the using SPSS 26.Results: The results showed that eight weeks of training in the circular training group caused a significant increase in BDNF and NGF levels (α <0.05). Performance and quality of life indices also showed a significant increase.Conclusion: It can be concluded that regular exercise has increased serum levels of BDNF and NGF and also improved performance and quality of life and this will probably delay the onset of aging complications
The effect of 8 weeks of circular training on serum levels of BDNF and NGF in elderly women
بهارآور،
فاطمه
تهيه کننده
وکیلی،
ساری صراف،
جواد
وحید
استاد راهنما
استاد مشاور
تبریز
