عنوان

تاثیر سه روش بازگشت به حالت اولیه بر عملکرد جسمانی مردان فوتبالیست دانشگاهی

‭۱۶۵۲۶پ‬

per

تاثیر سه روش بازگشت به حالت اولیه بر عملکرد جسمانی مردان فوتبالیست دانشگاهی

/علی گل زبان

: تربیت بدنی و علوم ورزشی

، ‮‭۱۳۹۵‬

، راشدی

چاپی

کارشناسی ارشد

تربیت بدنی و علوم ورزشی با گرایش مدیریت بازاریابی ورزشی

‮‭۱۳۹۵/۰۶/۰۹‬

تبریز

مقدمه و هدف :بازگشت به حالت اولیه مناسب پس از مسابقات فوتبال و جلسات تمرینی شدید موجب تسریع بازیابی عملکرد و کاهش خستگی و خطر بروز آسیب دیدگی ورزشکاران در مسابقات بعدی می‌صگردد .از این‌صرو، هدف مطالعه حاضر بررسی تأثیر سه روش بازگشت به حالت اولیه بر عملکرد جسمانی مردان فوتبالیست دانشگاهی بود .روش :در مطالعه نیمه‌تجربی حاضر ‮‭۲۷‬ بازیکن فوتبال دانشگاهی‮‭۲۰ - ۳۰‬ساله شهر تبریز بر اساس درصد چربی، توده بدون چربی ‮‭(FFM)‬ و حداکثر اکسیژن مصرفی ‮‭(VO۲max)‬ به طور تصادفی در سه گروه همگن ‮‭۹‬ نفری :ترکیب غوطه‌صوری در آب سرد-استراحت فعال، ترکیب ماساژ یخ-استراحت فعال و استراحت فعال جایگزین شدند .آزمودنی‌صهای هر سه گروه پس از آزمون شبیه‌سازی شده فوتبال لافبرو، ‮‭۱۰‬ دقیقه بازیافت فعال) شامل ‮‭۱۰‬ دقیقه دوی نرم و کشش ایستا (و سپس ‮‭۱۰‬ دقیقه غوطه‌صوری در آب سرد‮‭۱۰ - (۱۵‬درجه سانتی-گراد(، ماساژ یخ یا فقط بازیافت فعال را انجام دادند .زمان عکس‌صالعمل، تعادل، چابکی، دو سرعت ‮‭۲۰‬ متر، پرش سارجنت، ‮‭۲۴‬ ساعت قبل و بعد از اجرای طرح تحقیق اندازه‌صگیری شد .برای تجزیه و تحلیل آماری از ‮‭SPSS‬ نسخه‮‭۱۹‬و آزمون‌های آماری شاپیروویلک، تی مستقل، تحلیل واریانس مکرر ‮‭(ANOVA)‬ و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری <‮‭۰۵/۰‬ مورد استفاده قرار گرفت .یافته‌صها :بین سه روش بازگشت به حالت اولیه بر بهبود شاخص‌صهای زمان عکس‌صالعمل و چابکی تفاوت معنی-داری وجود نداشت (<‮‭(۰۵/۰p‬و هر سه روش موجب بهبود عملکرد می‌صشوند .در مقابل، تنها ترکیب غوطه‌صوری در آب سرد و استراحت فعال موجب بهبود عملکرد دو سرعت ‮‭۲۰‬ متر و تعادل گردید و نسبت به سایر گروه‌صها تفاوت معنی داری را نشان داد .(>‮‭(۰۵/۰p‬ همچنین، تنها در گروه استراحت فعال کاهش پرش سارجنت روی نداد و در دو گروه دیگر که تفاوت معنی‌صدار بود، افت معنی‌دار ارتفاع پرش سارجنت مشاهده شد .(>‮‭(۰۵/۰p‬ نتیجه‌صگیری :با توجه به نتایج مطالعه حاضر ترکیب غوطه‌صوری در آب سرد و استراحت فعال می‌صتواند موجب بهبود زمان عکس‌صالعمل، تعادل، چابکی، دو سرعت ‮‭۲۰‬ متر بازیکنان فوتبال گردد

Background and Aim: Proper recovery after soccer matches, and high-intensity training sessions rebuilding speeds between training sessions and reduces fatigue and risk of injury for athletes at subsequent competitions. The aim of this study was to investigate the effect of triple Recovery modalities on physical performance in male collegiate football players. Methods: the present study was a semi-experimental which used pre-test and post-test design. Twenty seven soccer college male (age 20-30 years) were randomly divided into three groups of ice massage therapy, cold water immersion or active recovery. Subjects after 5 minutes of warm-up, Loughborough test performed. Reaction time, balance, agility, 20 meter sprint test, and jump Sargent was measured 24 hours before and after study design. Using Shapiro - Wilk normality of data were analyzed, And then to compare changes, paired t-test and relation testes were used and the significant level of 0.05> was used to test hypotheses. Results: Reaction time and agility was significantly higher for all three recovery modalities, but no significant differences in Sargent jump were observed in the active recovery (p>0.05). 20 m sprint performance and balance improved only in immersion in cold water group. Conclusion: Recovery with cold water plus active recovery prevent to decline performance in the subsequent period training and improve Reaction time, balance, agility and 20 meter sprint in subsequent periods of training. Therefore, it is recommended that athletes use recovery cold water plus active recovery

گل زبان، علی

نیکوخصلت، سعید، استاد راهنما

امیرساسان، رامین، استاد مشاور

سیاه و سفید

نمایه‌سازی قبلی