رقص در مازندران سما نام دارد و به آن چکه سما و لاک سر سما نیز می گویند سه چکه نوعی رقص در سبزوار و تربت جام و شبیه سه قرسه کردهای کرمانج شمال خراسان است ساز سما در مازندران لگن (تشت) است که زنان در مجالس شادی مینوازند آنان دامنی موسوم به شل شلوار با طراز و حاشیه سکه و زنگوله و شرشره میپوشند و در مجالس عروسی و سرور می رقصند و نمایشهایی با مجمای برنج و غربال و جارو و نیز شیر دادن و نگهداری نوزاد همراه رقص اجرا میکنند
موسیقی رقصهای مازندران [لوحفشرده:موسیقی]Dance Tunes from Mazandaran =