Intro; Vorwort; Inhaltsverzeichnis; Die Autorinnen; Möglichkeiten und Grenzen von Hausmitteln; Teil1: Beschwerden; Abnehmen; Arthritis, rheumatoide; Blasenentzündung; Blutarmut; Blutdruck, niedriger; Darmträgheit; Erkältung; Erschöpfung; Fußpilz; Gelenkbeschwerden; Hautpflege; Haarausfall; Hämorrhoiden; Hexenschuss; Kältegefühl; Kopfschmerzen, allgemein; Krampfadern; Kreuzschmerzen; Magen, nervöser; Menstruationskrämpfe; Migräne; Milch, zu viel; Milch, zu wenig; Milcheinschuss/Milchstau; Myom; Nackenverspannungen; Nagelpilz; Nervöse Unruhe; Osteoporose
Fußbad mit Natron/BackpulverFußbad mit Salz; Gemüsebrühe für Suppenfasten; Gesichtsdampfbad mit Kräutern; Gewürztee bei Erschöpfung; Gurkenmaske/Gurkenwasser; Haarpackung mit Öl; Hautpflege mit Kokosöl; Holunderbeersaft; Honig, innerlich; Hühnersuppe/Kraftbrühe; Ingwertee, innerlich; Kalte Auflage auf Stirn und Nacken; Kalte Dusche/kalte Abwaschung; Kalter Unterarmguss/Armbad; Kamillentee und -tinktur, äußerlich; Kamillentee und -tinktur, innerlich; Kartoffel-Apfel-Tag; Kartoffelauflage; Knoblauch, äußerlich; Knoblauch, innerlich; Kohlauflage; Kohlsuppe zum Abnehmen
Körperpeeling, selbstgemachtLavendelessig, äußerlich und innerlich; Lavendelöl, äußerlich; Lavendelsalbe, selbstgemacht; Leberauflage; Leinöl, innerlich; Leinsamen, innerlich; Leinsamen, äußerlich; Linsenbad; Mandeln, innerlich; Mandelreinigung und -peeling, selbstgemacht; Masken und Packungen aus der Küche; Honig-Eigelb-Schlagsahne für trockene Haut; Quark-Honig-Maske für die normale Haut; Öl-Honig-Handpackung bei rauen Händen; Meerrettich, innerlich; Melissentee, innerlich; Milch-und-Honig-Bad; Milchbildungskugeln nach Roy; Milchsauer Vergorenes: Sauerkraut, Joghurt etc., innerlich
MolkebadÖl-Essig-Nagelpflege; Ölziehen; Petersilien-Zitronen-Knoblauch-Mischung; Pfefferminztee, innerlich; Quarkauflage; Salbeibad; Salbeitee (innerlich) und Salbeitinktur zum Gurgeln; Salzauflage; Salzwasser, äußerlich; Schlafkissen für Frauen; Teemischung für Nerven und Kreislauf; Teemischung gegen Übelkeit und nervöse Magen-Darm-Beschwerden; Trockenbürsten; Venenwickel mit Essigwasser; Wärmflasche; Wasser mit Zitronensaft; Wechselduschen; Wechselwarme Schenkelgüsse; Serviceteil; Literatur; Sachverzeichnis
Prämenstruelles Syndrom (PMS), BrustschmerzenReizdarm; Scheidenpilz; Schlafstörungen; Schwangerschaft, Übelkeit; Sodbrennen; Stimmungsschwankungen; Venenentzündung; Wechseljahre, allgemein; Zahnfleischbluten/Zahnfleischentzündung; Teil 2: Rezepte; Anis-Fenchel-Kümmel-Mischung, innerlich; Apfelessig-Honig-Trank; Apfelessig-Natron-Trank; Apfelessig, äußerlich; Apfeltrank zum Fasten; Atem-Minis; Aufrichten -- die gute Haltung; Beste Freundin; Brennnessel als Tee und Saft; Brottrunk; Ein Glas Wasser trinken; Fenchel, innerlich; Fichtennadelsirup; Flohsamenschalen, innerlich; Fußbad mit Kräutern